¿Puedo comer fresas cuando tengo 14 semanas de embarazo?

La fresa es una fruta muy deliciosa que a mucha gente le gusta comer. Contiene variedad de nutrientes y es muy buena para la salud. Después de que una mujer queda embarazada de un bebé, a menudo debe comer algunas frutas, que no solo pueden complementar las vitaminas, sino también aliviar el calor interno y aliviar el estreñimiento. Entonces, ¿se pueden comer fresas durante el embarazo?

Las mujeres pueden comer fresas después del embarazo, lo cual es muy bueno para la salud durante el embarazo. Las fresas contienen muchas vitaminas, especialmente vitamina C. De media, las fresas contienen entre 50 y 100 mg de vitamina C por cada 100 gramos, diez veces más que las manzanas y las uvas. Comer fresas durante el embarazo puede prevenir el sangrado de las encías y otros síntomas causados ​​por la falta de vitamina C.

Las mujeres embarazadas que comen fresas pueden prevenir la anemia. En general, los alimentos ácidos pueden promover la absorción de hierro y las fresas en sí también contienen una gran cantidad de hierro. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen fresas tienen un muy buen efecto suplementario de hierro. Puede prevenir eficazmente que las mujeres embarazadas sufran anemia y es muy beneficioso para el feto y las mujeres embarazadas.

Las fresas contienen pectina y fibra dietética, que pueden ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones. Durante el embarazo, el cuerpo secreta gonadotropina coriónica, que puede inhibir la secreción de ácido gástrico, reduciendo así las enzimas digestivas y debilitando la capacidad digestiva. En este momento, las mujeres embarazadas tendrán poco apetito. Comer algunos alimentos ácidos como las fresas puede hacer que las mujeres embarazadas tengan mucho apetito. apetito.