Cómo perder peso de forma eficaz

Presentamos un método para que los hombres pierdan peso:

Recetas diarias:

1. Zanahorias - sin límite - sin límite de crudas o cocidas.

2. Productos de soja - sin límite - sin límite de sabores.

3. Verduras - sin límite - sin límite de variedad.

Ejercicio diario:

1. Flexiones: 10 en un grupo, 3 grupos por la mañana, al mediodía y por la noche.

2. ups-- 10 piezas en un grupo - 3 grupos cada uno por la mañana, al mediodía y por la noche

3. Saltar la cuerda - 100 piezas en un grupo - 1 grupo cada uno por la mañana, 3 grupos por la noche ( También se puede utilizar la escalada, pero cada vez durante más de 30 minutos)

El conjunto completo de tratamientos es de un ciclo por mes, y cada ciclo de tratamiento puede reducir entre 10 y 30 libras. Lo probé sin problema.

Hay un intervalo de dos semanas entre cada ciclo de tratamiento

Durante el intervalo se suspende la dieta pero no se puede suspender el ejercicio

Generalmente un ciclo de tratamiento es suficiente, pero para aquellos que están más gordos o el efecto no es obvio se pueden realizar varios ciclos de tratamiento más. No causará ningún efecto adverso en el cuerpo.