Me gustaría preguntar: ¿puedo beber alcohol mientras corro y hago ejercicio?

No beba alcohol cuando corra para estar en forma. Puede correr para estar en forma 24 horas después de beber. No es adecuado para correr y hacer ejercicio el día que se bebe. Después de beber alcohol y hacer ejercicio, una gran cantidad de sangre en el cuerpo se acumula en el sistema motor y se reduce el suministro de sangre al hígado y al tracto gastrointestinal, lo que no solo dificulta la desintoxicación del alcohol en el hígado, sino que también daña la función digestiva del el tracto gastrointestinal.

El fitness es un tipo de ejercicio, como calistenia variada, gimnasia rítmica, gimnasia de figura, diversos movimientos de autorresistencia, etc. La gimnasia fortalece el cuerpo aumentando la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de todas las partes del cuerpo. Si desea aliviar el estrés, haga ejercicio al menos tres veces por semana. Nadar, caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta y todos los ejercicios aeróbicos ejercitan el corazón. El ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios: puede ejercitar el corazón y los pulmones, mejorar la función del sistema circulatorio, quemar grasa, aumentar la capacidad pulmonar, reducir la presión arterial e incluso prevenir la diabetes y reducir la aparición de enfermedades cardíacas.

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