¿Cómo garantizar la calidad de tu vida en el trabajo?

Si la vida de una persona es buena o no, la salud física y mental es definitivamente el factor más importante. Es difícil imaginar cómo una persona que a menudo está enferma, con mala salud y mentalmente deprimida puede encontrar su calidad de vida en el trabajo y la vida.

A menudo siento miedo por mi vida. Tengo miedo de que ocurran una serie de problemas de salud porque mi cuerpo no puede mantener el ritmo debido a una enfermedad o demasiado trabajo. Así que la mayor parte del tiempo me obligo a hacer ejercicio y elijo correr todas las mañanas o todas las noches.

Por ejemplo, en "House of Cards", vi a Carlisle no salir a correr por la mañana debido a un día ajetreado en el trabajo, y luego decidió salir a correr divertidamente con Frances en el tarde, y ella fue quien siguió instando a Frances a seguir corriendo y a seguir corriendo.

En segundo lugar, busca alimentos saludables que se adapten a ti.

A menudo escucho a la gente decir que quiero perder peso y controlar mi dieta. De hecho, este es un tipo de presión que se le agrega después del trabajo. Debido a la presión laboral, algunas personas comen más y engordan.

¿Cómo ajusto esto? La mayoría de las veces no elijo no comer, elijo comer bien. Si hoy estoy de mal humor, debo recompensarme, no comiendo ni bebiendo, sino eligiendo un restaurante exquisito, una taza de delicioso té negro o un exquisito trozo de tarta. Esta comida puede costar cuarenta, cincuenta o incluso setenta u ochenta yuanes, pero puedo leer libros, periódicos, escuchar música y escribir novelas en la cafetería por la tarde, para liberar el estrés de mi corazón después del día. .

Si estuviera en casa, escribiría una receta con anticipación y me prepararía una comida deliciosa, como cómo hacer el arroz con carne característico de Yoshinoya, cómo hacer gofres para el desayuno y cómo hacer sopa de salmón. Compraré materiales con anticipación y prepararé algo de dinero para gastos de bolsillo. Cocinar siempre lleva más tiempo que probar la comida. En este proceso, sentirás la alegría de vivir. Al mismo tiempo, la próxima vez que compartas tus experiencias de vida con colegas y amigos, ellos pensarán que realmente eres una persona muy interesada en la vida.

En tercer lugar, utilice lo más adecuado y no ahorre dinero en consumibles.

Siempre he sido una persona que quiere hacerlo bien sin ir demasiado lejos. Si una prenda es cara pero creo que puedo usarla 30 días al año o más, entonces la compraré sin dudarlo.

Como necesito hacer llamadas frecuentes en el trabajo, gasté más de 1.000 yuanes para comprarme unos buenos auriculares. La calidad de vida no significa cuánta ropa quieres, ni cuántos electrodomésticos tienes, sino cómo te sienta bien todo.

Hoy en día quedan muy pocas cosas en casa. Las compro cuando las necesito, simplemente muevo el dedo y le pido a Taobao que me las entregue en la puerta. No compres cosas de segunda mano o muy baratas sólo para ahorrar dinero. Esto no sólo reducirá tu calidad de vida, sino que también te causará muchos problemas.