Receta del día del jardín de infantes
En primer lugar, el desayuno
El desayuno en el jardín de infancia generalmente se basa en alimentos básicos y se complementa con alimentos no básicos. Debe estar seco o fino. Además, los alimentos básicos y no básicos deben contener más carbohidratos (azúcar) y proteínas. Las calorías aportadas por el desayuno deben representar aproximadamente el 30% del total de calorías del día para garantizar la energía térmica necesaria para las actividades mentales de los niños por la mañana. Por eso el desayuno debe ser completo y delicioso.
Fideos: bollos de salsa, bollos de pasta de judías, triángulos de azúcar o bollos de azúcar, rollitos de salsa de sésamo, rollitos de aceite y sal, rollitos de hojas de loto, etc. Alimentos no básicos: huevos, leche o leche de soja, hilo de carne, lonchas de ternera salteadas, bollería, etc.
En segundo lugar, el almuerzo
El almuerzo en el jardín de infantes es la comida más grande del día. Los niños tienen una gran demanda de alimentos. Los tipos de alimentos básicos deben consumirse alternativamente y los patrones de pasta deben renovarse con frecuencia. Los alimentos no básicos deben incluir sopa, verduras, carne y verduras. Lo mejor es tener dos verduras y una sopa, carne y verduras.
Alimentos básicos: arroz blanco, arroz de maíz, arroz multigrano, arroz de cinco granos, arroz frito con huevo, arroz frito Yangzhou, etc. Platos: rabo de pelo estofado, tofu estofado, manitas de cerdo estofadas, cabeza de león estofada, cerdo estofado con encurtidos, gambas hervidas, lubina al vapor, etc.
Platos vegetarianos: verduras fritas ralladas, patatas ralladas, lechuga rallada, col rallada, col rallada, col al ajillo, col tierna, brotes de soja, etc. Sopas: sopa de tomate y huevo, sopa de algas y huevo, sopa de costillas, sopa de huesos, sopa de piel de melón y gambas de invierno, sopa de las tres delicias, etc.
¿Tercero,? Comidas principales
Para las comidas principales en los jardines de infancia, las recetas son principalmente alimentos básicos, complementados con mezclas secas y húmedas y alimentos no básicos para garantizar la nutrición. La cena no debe ser demasiado completa ni excesiva. Por lo tanto, las calorías de la cena deben representar entre 25 y 30 del total de calorías del día. Los alimentos básicos son el alimento principal y deben ser una combinación de cereales finos y gruesos. Primero, es una combinación razonable de nutrición. En segundo lugar, los tipos de alimentos se pueden cambiar con frecuencia, lo que estimulará el apetito del niño y le ayudará a absorber completamente diversos nutrientes.