¿Qué verduras y frutas son buenas para comer en Xiaohan para mantener la salud? ¿Qué verduras y frutas son adecuadas para comer durante el período solar de Xiaohan?
1. Verduras aptas para Xiaohan: lechuga. Comer más lechuga durante el período solar Xiaohan puede mejorar la secreción de jugo gástrico y digestivo y promover la secreción de bilis. El potasio contenido en la lechuga es 27 veces mayor que el sodio, y las vitaminas contenidas en la lechuga también son útiles para promover la micción y mantener el equilibrio hídrico, lo que es de gran beneficio para los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas. La lechuga contiene un alto contenido de yodo, lo que tiene un impacto beneficioso sobre el metabolismo básico y el desarrollo físico del cuerpo. Las hojas de lechuga son mucho más nutritivas que los tallos de lechuga. El flúor contenido en la dieta de la lechuga puede participar en la formación del esmalte dental y la dentina, y participar en el crecimiento de los huesos. Además, es especialmente fácil contraer resfriados y tos durante el período solar de Xiaohan. Comer más hojas de lechuga también puede aliviar la tos.
2. Verduras aptas para Xiaohan: rábano blanco. Como dice la medicina tradicional china, "coma rábano en invierno y jengibre en verano" y "el rábano está en las calles y las farmacias están cerradas". El rábano blanco es una verdura que preserva la salud y que es muy adecuada para el clima frío. La garganta y abre el apetito. Comer más rábano es bueno para la digestión. Sus ingredientes picantes pueden promover la secreción de jugo gástrico y regular la función gastrointestinal. La vitamina C del rábano blanco puede ayudar a eliminar los desechos del cuerpo y promover el metabolismo del cuerpo.
3. Verduras aptas para Xiaohan: col china. La col china es una verdura muy estacional en invierno. La col china contiene más caroteno que los frijoles, los tomates y los melones. También es rica en vitamina C, que puede promover el metabolismo de las células de la piel y tiene un efecto de belleza. La col china es también la verdura con más minerales y vitaminas entre las verduras. Contiene más calcio, vitamina C y caroteno que la col china.
4. Frutas aptas para Osamu: cerezas, las cerezas son brillantes y cristalinas, no solo hermosas en apariencia sino también de alto valor de belleza. La rica vitamina C de las cerezas puede blanquear la piel de forma inteligente y resistir eficazmente la formación de melanina. El ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede mejorar la secreción de grasa de la piel y favorecer la digestión intestinal. También es rico en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos beneficiosos para la piel. Comer más cerezas en invierno puede hacer que la piel brille con un brillo blanco y rosado y reponer la humedad que necesita.
5. Frutas adecuadas para Xiaohan: Manzanas La piel de muchas manzanas contiene un antioxidante llamado quercetina, que puede proteger poderosamente la piel de las quemaduras por rayos UVB. Los ácidos de frutas de las manzanas pueden prevenir la piel seca, el acné y las manchas de la edad. El cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos contenidos en las manzanas pueden prevenir eficazmente el envejecimiento, la sequedad, la picazón y el agrietamiento de la piel. Las semillas de manzana se pueden exprimir para obtener aceite esencial, lo que ayuda a activar los ingredientes activos de la grasa, rejuvenecer las células, reponer energía y aliviar la fatiga de la piel. Por tanto, las manzanas son un producto de belleza natural.
6. Fruta apta para Osamu: granada. El fruto de la granada es colorido, rojo como el ágata y blanco como el cristal. Exprimir el jugo de la granada le da un sabor ácido, dulce y refrescante, y también tiene el efecto de saciar el hambre, curar la sed y aliviar la intoxicación. Además de tener un buen efecto hidratante en el cuerpo, el jugo de granada también es un jugo antioxidante más eficaz que el vino tinto, el jugo de tomate, etc., y el efecto es duradero.