Efectos y funciones de los pistachos
Los pistachos se producen principalmente en Siria, Irak, Irán, el suroeste de la antigua Unión Soviética y el sur de Europa. Es rico en vitaminas, minerales y elementos antioxidantes. Tiene las características notables de bajo contenido de grasas, bajas calorías y alto contenido de fibra. Los componentes grasos son ácidos grasos insaturados como el ácido oleico y el ácido linoleico. Tiene un buen efecto suavizante sobre los vasos sanguíneos. y es una buena protección para personas de mediana edad y ancianos. Alimento ideal para los vasos sanguíneos.
1. Tratar el acné
Los pistachos pueden regular la circulación de la insulina, controlar la circulación sanguínea y prevenir el acné. Los cambios en el azúcar en sangre a menudo producen un exceso de grasa, lo que provoca brotes y acné. Los pistachos contienen selenio y vitamina E, que pueden reducir la inflamación y las cicatrices de la piel.
2. Alivia la piel seca
Los aceites esenciales contenidos en los pistachos pueden aliviar la piel seca. Los aceites esenciales pueden hidratar la piel, regular el sebo y son el paraguas protector natural de la piel.
Protege la vista
La cáscara de color rojo púrpura de los pistachos contiene antocianinas, que son un antioxidante natural, mientras que las nueces esmeralda son ricas en luteína. No solo resiste la oxidación, también ayuda. proteger la retina.
4. Bueno para la salud cardiovascular
Los pistachos son una de las mejores fuentes de arginina. La arginina ayuda a aumentar el contenido de óxido nítrico en el cuerpo humano, que juega un papel importante en la reducción de la presión arterial, la reducción del azúcar en sangre y la prevención de la oclusión arterial. Comer pistachos con moderación es muy bueno para la salud del corazón. Los pistachos son ricos en ácidos grasos monoinsaturados, que ayudan a reducir la presión arterial. Los fitoesteroles de los pistachos pueden reducir la absorción del colesterol de los alimentos, reduciendo así los niveles de colesterol malo en la sangre. El colesterol malo puede provocar coágulos en las arterias y reducir el suministro de sangre al corazón.
5. Regulación inmunológica
Comer suficientes pistachos puede ayudar a desarrollar un sistema inmunológico saludable. Contiene altas concentraciones de vitamina B6, esencial para mantener el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Los pistachos son ricos en antioxidantes, que ayudan a prevenir la invasión de diversos microorganismos dañinos.
Prevenir el envejecimiento
Los pistachos son el almacén de almacenamiento de antioxidantes como la luteína y la vitamina E, que pueden proteger la piel del daño de los radicales libres oxidativos. La alta concentración de vitamina E ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, tiene efectos antienvejecimiento, previene las arrugas y le da a la piel un brillo juvenil. La vitamina E protege las membranas celulares y mantiene las células de la piel sanas y brillantes.
7. Prevenir y tratar el cáncer
Los pistachos son ricos en antioxidantes que ayudan a reducir la posibilidad de cáncer de piel, cáncer de próstata y cáncer de pulmón. Rico en gamma tocoferol, puede inhibir la penetración y el daño de la luz solar nociva en la piel.