Red de conocimiento de recetas - Marca de vino tinto - Principios de preservación de la salud durante el período solar de XiaoshuAcerca de los principios de preservación de la salud durante el período solar de Xiaoshu

Principios de preservación de la salud durante el período solar de XiaoshuAcerca de los principios de preservación de la salud durante el período solar de Xiaoshu

1. Presta atención a la higiene dietética y come cantidades ligeras y moderadas. Las lluvias y las altas temperaturas durante la temporada de Verano Ligero hacen que las enfermedades del tracto digestivo, que ya tienen una alta incidencia en verano, sean más frecuentes. Por eso, a la hora de comer durante esta temporada hay que prestar atención a la higiene dietética, comer con moderación, evitar la glotonería o el exceso y la dieta debe ser ligera y nutritiva;

2. Mantén la calma para nutrir el corazón. Durante la temporada de Xiaoshu, el clima es caluroso y la gente tiende a estar irritable, somnolienta y con menos energía. Por lo tanto, atendiendo a las características de esta estación, en términos de preservación de la salud, debemos cuidar bien el corazón de acuerdo con la relación correspondiente entre la estación y los cinco órganos internos.

3. No tomar duchas frías y comer más alimentos fríos. Cuando hace calor, a la gente le gusta comer bebidas frías, los helados y las bebidas heladas son muy populares. Algunas personas se duchan tan pronto como regresan del exterior y también les gusta tomar una ducha fría. Como todo el mundo sabe, estos son muy perjudiciales para la salud física y pueden causar fácilmente molestias físicas o suponer riesgos ocultos para la salud.

4. Es mejor acostarse tarde y levantarse temprano durante el Calor Lento. El verano se caracteriza por largas horas de luz, amanecer temprano y oscuridad tardía. Por tanto, la vida diaria, el trabajo y el tiempo de descanso de las personas deben ajustarse en consecuencia. Es mejor acostarse tarde y levantarse temprano. Lo mejor es despertarse y acostarse a una hora regular para evitar que el reloj biológico se vea afectado.