¿La gente quema grasa cuando tiene hambre?

Cuando tienes hambre, quemas grasa.

La grasa es la única de las tres grandes sustancias energéticas que se puede almacenar en grandes cantidades.

La razón por la que los organismos almacenan grasa es para prepararse para utilizarla para mantener la vida cuando el suministro de energía es insuficiente.

Sin embargo, en estado de hambre, el cuerpo humano tiene un complejo mecanismo de "selección" para utilizar sustancias energéticas, consumiéndolas una a una en una secuencia lineal de azúcar-grasa-proteína.

Aproximadamente 6 horas después de comer, los alimentos que ingresan al tracto gastrointestinal serán digeridos y absorbidos y entrarán en estado de ayuno, que es el llamado estado de hambre en esta pregunta.

En este momento, las fuentes de energía que el cuerpo humano puede priorizar incluyen sustancias energéticas en la circulación sanguínea, incluidos unos 20 gramos de glucosa y 3 gramos de glicerol. 0,3 gramos de ácidos grasos libres; 150 gramos de glucógeno hepático y 75 gramos de glucógeno muscular.

Las sustancias energéticas en la circulación pueden proporcionar unas 110 kcal de energía, que se agotan en unos 90 minutos basándose en una tasa metabólica de 2.000 kcal en 24 horas.

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Información ampliada:

El daño del hambre excesiva al cuerpo humano:

Hambre crónica incompleta. Puede provocar diversos grados de bajos niveles nutricionales y deficiencias nutricionales generales y específicas. Las causas del hambre son diversas, como desastres naturales, pobreza, captura, encarcelamiento, huelgas de hambre, actividades religiosas específicas, funciones alimentarias o fisiológicas restringidas o dañadas, etc.

Lo que es más notable es el desequilibrio nutricional causado por la ingesta insuficiente de alimentos o el eclipse parcial o la comida diferente debido a las condiciones económicas, la alfabetización cultural y científica, los conceptos religiosos y consuetudinarios y razones fisiológicas o patológicas especiales de estas personas. Estamos en la situación adecuada. Un estado de semi-hambruna de ciertos nutrientes no es raro en la gran mayoría de las zonas y clases pobres y atrasadas.

El hambre del cuerpo humano, en términos de duración y proceso de desarrollo, se puede dividir en hambre a corto plazo y hambre a largo plazo, en términos de gravedad, puede haber hambre completa y hambre (semi) incompleta; En términos de contenido y naturaleza, puede haber algo o cierto hambre de nutrientes y un hambre general por deficiencia de nutrientes.

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