¿En qué parte del mundo vive hoy la gente más tiempo?
Descripción del Problema:
Se dice que es normal vivir más de 100 años, ser sano y flexible.
Análisis:
Según Naciones Unidas, el estándar para las zonas de longevidad es que debería haber más de 75 centenarios por millón de personas. Una encuesta mundial basada en los criterios anteriores identificó finalmente las cinco áreas de longevidad del mundo: Hansa en Pakistán, Vilcabamba en Ecuador, Abhadiya en Georgia, Hotan y Aksu en la Región Autónoma de Xinjiang en China, y Pakistán en la Región Autónoma de Guangxi Zhuang. Un análisis de los cinco principales hogares de longevidad del mundo
Bama, China: La población de longevidad está aumentando.
El condado autónomo de Bama Yao está situado en las laderas de la cuenca de Guangxi y la meseta de Yunnan-Guizhou. Aquí, el número de personas mayores de 90 años y mayores de 65.438.000 años aumentó respectivamente de 242 y 44 personas en el tercer censo a 2.965.438 0 y 66 personas en el cuarto censo, en el quinto censo este número aumentó a 5.365.438 0 y. 74 personas y 3 personas mayores, llegando a 65.438 065.438 00 personas.
La longevidad del pueblo Bama se beneficia en primer lugar del buen entorno de la naturaleza. Bama tiene un clima subtropical y aire fresco. El contenido de iones de oxígeno negativos por metro cúbico es de 2.000 a 5.000 y hasta 20.000. Conocida como la "barra de oxígeno natural".
El amor por el trabajo, los buenos hábitos alimentarios y una vida normal también son factores importantes en la longevidad de Bama. Huang Butie, el cumpleañero de Bonatun, aldea de Baima, municipio de Jiazhuan, tiene 104 años, pero todos los días recoge platos de carne de cerdo o trabaja en el campo y hace las tareas del hogar. Hace dos comidas al día, dos platos de arroz en cada comida. El anciano se acuesta temprano y se levanta temprano todos los días. Es sordo y ciego y tiene pelo negro. A menudo decía: "Si no sales y haces ejercicio todos los días, no podrás comer bien ni dormir bien por la noche".
La longevidad del pueblo bama también está relacionada con su dieta. A menudo comen alimentos naturales como cáñamo, maíz, aceite de camelia, ciruelas ácidas, calabazas, brotes de bambú y batatas. Maíz, batata, etc. Ricos en oligoelementos, los aceites y sopas elaborados con cáñamo contienen grandes cantidades de ácidos grasos inferiores insaturados. Después de realizar una encuesta sobre Bama, Keiichi Morishita, presidente de la Sociedad Internacional de Médicos Naturales, cree que la ingesta de ácidos grasos bajos insaturados y oligoelementos es la clave para la longevidad del pueblo Bama.
Además de los puntos anteriores, el optimismo es otra característica destacada de las personas mayores longevas de Bama.
Hotian, China: A los mayores les gusta tomar té y comer naan.
La aldea de Laiyisu en el condado de Yutian, Hotan, Xinjiang, es otra ciudad natal de la longevidad en China.
Hay 2.400 personas en Laisu Village, 16 de las cuales tienen más de 90 años.
Zirou Muhammad tiene 110 años. Goza de buena salud y puede realizar trabajos agrícolas sencillos. Se acuesta todos los días después del anochecer y se levanta cuando el gallo canta por la mañana. Aunque tiene los ojos cansados, todavía tiene que trabajar más de dos horas cada mañana. El anciano bebe té y come naan por la mañana y al mediodía, y apenas come nada por la noche. Según la nuera mayor de Zirou, a los ancianos les gusta beber sopa y agua, y también les gusta comer naan hecho con maíz.
Maddie Kurban Zirou, de 104 años, y Zirou Khan Zirou, de 95, son hermanos y hermanas. A mi hermano le gusta salir a caminar por la mañana y poner un poco de pasto en el redil para alimentar a las ovejas cuando llegue a casa. Mi hermana menor, Rou Zihan, no tuvo enfermedades graves antes de los 50 años, pero ocasionalmente se resfrió en los últimos años. Bebe té y come pan naan por la mañana, fideos, sopa de arroz y bollos al vapor al mediodía, y come medio bollo al vapor por la noche.
Hay una pareja longeva en Laisu, Nurel Ahom Tohti, de 97 años, y su esposa de 80. Nure Ahun puede mirar televisión hasta las 11 de la noche, levantarse a las 7 de la mañana y comer un plato de notas adhesivas al mediodía, lo que no es bueno para los dulces. Una cosa que hará tarde o temprano es beber suficiente agua corriente. Cuando se le preguntó sobre el secreto de la longevidad, Nurel Ahong dijo que gozaba de buena salud cuando era joven. Él mismo recuperó 3 acres de terreno baldío y ahora goza de buena salud. Además, él y su esposa nunca se han peleado, sus hijos son muy filiales y se llevan bien con sus vecinos.
Transcáucaso: Aún quedan concursos de belleza para centenarias.
Recientemente, el estado de Georgia en los Estados Unidos celebró un "concurso de belleza" para personas mayores de 90 años. La concursante de mayor edad tenía 106 años; un concurso de belleza para personas centenarias. En Transcaucasia sólo puede suceder algo así en esta tierra de longevidad. Según las estadísticas, entre los más de 5 millones de habitantes de Georgia, hay más de 2.000 centenarios y más de 20.000 personas mayores de 90 años. En Azerbaiyán, a principios de los años 1980, había nada menos que 63 centenarios por cada 654,38 millones de habitantes.
La actitud optimista ante la vida de los transcaucásicos es una de las principales razones de su longevidad. En las bodas locales, los ancianos y los jóvenes de entre 80 y 90 años cantaron y bailaron juntos. Además de su actitud optimista, los lugareños también son muy exigentes con su dieta. En Abahagea, la ciudad de la longevidad de Georgia, los residentes locales comen pan y gachas hechas con harina de maíz todos los días. La gente aquí bebe al menos dos tazas de leche y tres o cuatro tazas de yogur todos los días, a lo que se le añade cebolla y apio. Además, los lugareños suelen comer espinacas, judías, puerros, col china, cebollas, pimientos rojos e higos locales. No comen salchichas, tocino ni jamón, y rara vez comen pasteles, patatas, grasas animales y dulces. No beben café, sino principalmente el "té georgiano" local.
Hunza, Pakistán: Sesenta o setenta años no se consideran viejos.
El valle de Hansa está a sólo más de 30 kilómetros de Xinjiang, China. Los 45.000 habitantes de Hansa han vivido una vida agrícola de "trabajar al amanecer y descansar al atardecer" durante generaciones. En el pueblo hanseático, los lugareños casi nunca se enferman y a las personas de entre sesenta y setenta años no se les llama ancianos en absoluto. Todavía pueden trabajar en el campo cuando tienen ochenta o noventa años, y una vida saludable de 1.000 no es infrecuente.
Para resolver el misterio de la longevidad de los hanseáticos, el médico británico Robert McCarson realizó una investigación de campo y descubrió el secreto de la longevidad de los hanseáticos. 1. Dieta: a los hanseáticos les gusta comer fideos gruesos, productos lácteos, frutas, verduras, patatas, sésamo, etc. También les gusta beber cantidades moderadas de "agua de Hunza", un licor fuerte elaborado con uvas, moras y albaricoques. 2. Condiciones naturales únicas: Hay muchos glaciares y ríos cerca del valle de Hanse. El agua es rica en minerales y beberla durante todo el año es bueno para la salud humana. Los Hanse también utilizaron esta agua para regar sus cultivos y nunca utilizaron pesticidas. Las frutas y verduras que cultivan son particularmente nutritivas. 3. Hábitos de vida: la gente de Hunza se gana la vida principalmente de la agricultura. Los hábitos de vida sencillos los mantienen alejados de la feroz competencia de la sociedad moderna y añaden peso a su longevidad.
Ecuatoriano Bill Cabamba: No existe el concepto de dinero.
En las montañas del sur de Ecuador, existe un pueblo llamado Bill Cabamba. En 1970, un hombre del pueblo llamado Miguel Carbio sufrió una enfermedad ocular y acudió al médico por primera vez en su vida. Esta enfermedad ocular hizo famoso a Bill Cabamba en todo el mundo, pues se dice que Miguel vivió hasta los 120 años.
Según informes locales, Vilcabamba tiene alrededor de 5.000 habitantes, entre ellos más de 20 personas mayores de 100 años. Dado que esta zona estaba relativamente atrasada hace 100 años y no existía un sistema completo de registros de población, esta cifra es difícil de confirmar. De todos modos, este pueblo de montaña es reconocido como el lugar más antiguo del hemisferio occidental. En el pueblo vive Lucila, de 102 años, que hace unos años pudo bailar en el carnaval del pueblo. Cuando se le preguntó por qué vive tanto tiempo, dijo: "Caminamos mucho y todavía tenemos que trabajar cuando seamos viejos".
Bill Kabamba A la gente le gusta comer frijoles, maíz, plátanos, batatas, arroz, mango, etc. La mayoría de las personas sólo comen alimentos de origen animal como pollo o pescado una o dos veces por semana. A los lugareños también les gusta beber agua de manantial. Los análisis científicos muestran que el agua de manantial local tiene un alto contenido mineral y proporciones ideales de hierro, magnesio y otros componentes.
El científico estadounidense Eugene Paine la llamó "isla inmune" porque los lugareños rara vez padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los científicos creen que esto se debe principalmente a que la población local no tiene idea del dinero ni de la competencia y le gusta trabajar, lo que la hace "inmune" a las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Rara vez comen animales y alimentos ricos en calorías, lo que hace que el metabolismo de los lugareños sea lento y estable.
Existe un secreto para la longevidad.
Está reconocido internacionalmente que la herencia genética, la geografía y el entorno de vida, el origen social y los hábitos alimentarios son los cuatro factores clave para la longevidad.
Los residentes de las cinco ciudades de longevidad del mundo tienen ventajas únicas.
En términos de genes, el Comité de Envejecimiento del Condado de Bama realizó una encuesta entre 144 personas mayores locales y descubrió que los abuelos de 29 y 38 años vivían más de 70 años, y los padres de 41 y 37 años. años vivió más de 70 años. La Organización Mundial de la Salud también cree que la esperanza de vida de una persona de 15 años depende de factores genéticos.
En cuanto a la dieta, la estructura dietética de los cinco municipios de longevidad muestra un alto grado de coherencia: comen más frijoles, patatas, maíz y frutas, comen menos alimentos de origen animal y comen porciones pequeñas. Según una encuesta de la Asociación Internacional de Medicina Natural, la ingesta calórica diaria promedio de las personas en las cinco regiones es de 1.640 kcal, lo que es significativamente menor que la ingesta calórica diaria promedio de 2.400 kcal.
Además, los cinco municipios de longevidad están ubicados básicamente en áreas remotas, las costumbres populares son simples y honestas, y los residentes son cálidos y amigables, optimistas y les gusta la tranquilidad. Esta es también la razón de la longevidad.
Vale la pena mencionar que los residentes de los cinco principales municipios de longevidad están practicando el principio de longevidad más difícil para la gente moderna: trabajar toda la vida. Ahora, a excepción de Bama, varios otros municipios longevos tienen una tendencia a disminuir la esperanza de vida, principalmente debido a la influencia de la vida moderna.