¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas regularmente?

(1) Comer naranjas puede prevenir el cáncer: una naranja de tamaño mediano puede proporcionar la cantidad necesaria de vitamina C para un día, lo que puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la invasión bacteriana. Las naranjas pueden eliminar los radicales libres que son perjudiciales para la salud del cuerpo e inhibir el crecimiento de células tumorales. Los cítricos tienen el mayor contenido de antioxidantes de todas las frutas, incluidos más de 60 flavonoides y 17 carotenoides. Los flavonoides son antiinflamatorios, fortalecen los vasos sanguíneos e inhiben la coagulación sanguínea. Los carotenoides tienen fuertes propiedades antioxidantes. Estos componentes confieren a las naranjas la capacidad de inhibir el desarrollo de diversos tipos de cáncer.

(2) Las naranjas son ricas en vitamina C y siempre han sido la fruta favorita de muchas personas. Pero para las mujeres, comer más naranjas tiene un beneficio inesperado: puede reducir la incidencia de cálculos biliares.

Esto se debe a que los estrógenos hacen que se acumule más colesterol en la bilis, lo que provoca una concentración excesiva de colesterol y la formación de cálculos. Y las naranjas desempeñarán un papel importante en la reducción de la aparición de cálculos biliares. Debido a que la vitamina C en las naranjas puede inhibir la conversión de colesterol en ácidos biliares en el hígado, reduciendo la concentración de colesterol en la bilis, la posibilidad de que los dos se acumulen para formar cálculos biliares se reducirá en consecuencia. Además, la pectina contenida en la piel de naranja también puede favorecer el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal, permitiendo que el colesterol se excrete con las heces más rápido y reduciendo la absorción del colesterol. Para las personas con cálculos biliares, además de comer naranjas, beber cáscaras de naranja remojadas en agua también puede tener un buen efecto terapéutico.

(3) Las naranjas también se llaman "fruta amarilla" y "anillo de oro", y se dividen en dos tipos: ácidas y dulces. Después de comer, beba un vaso de jugo de lima, que puede aliviar la grasa, eliminar la acumulación de alimentos y tiene funciones maravillosas como calmar la sed y recuperar la sobriedad. Su pulpa tiene un dulzor y acidez moderados y un rico aroma. Las naranjas contienen vitaminas A, B, C, D, ácido cítrico, ácido málico, pectina y otros ingredientes. Las vitaminas P y C pueden mejorar la dureza de los capilares y la pectina puede ayudar a excretar lípidos y colesterol lo más rápido posible y reducir la pérdida de exógenos. Colesterol Absorbido, tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. Las naranjas son de naturaleza ácida y fresca, y tienen efectos medicinales al regular el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. En los países desarrollados, se prefiere la comida puramente natural, sin añadir agua, y se enfatiza el sabor original del zumo de naranja, que es una bebida de alta calidad imprescindible en cada comida. La piel de naranja también se llama piel amarilla. Además del componente de pulpa, contiene más caroteno y puede utilizarse como aromatizante estomacal y aromático. La piel de naranja también contiene aceite de piel de naranja durante un cierto período de tiempo, que es eficaz contra la bronquitis crónica.

Jugo de naranja con sal: suplemento energético

Beba jugo de naranja después del ejercicio. La rica fructosa puede reponer energía rápidamente y el contenido de agua de hasta un 85% puede calmar la sed y refrescarse. . Recuerde especialmente beber jugo de naranja inmediatamente después de exprimirlo; de lo contrario, el oxígeno del aire reducirá rápidamente su contenido de vitamina C. Agregue una pizca de sal cuando beba para obtener efectos más obvios.

(4) Desmaquillante de zumo de naranja - limpieza profunda

Utiliza una toalla para sumergirla en zumo de naranja y limpia la piel del rostro. Una vez que se haya absorbido por completo, lávala con agua durante 10 minutos. 5 minutos No sólo puede eliminar el maquillaje, sino que también limpia en profundidad. Elimina la suciedad y la grasa del rostro y tiene un efecto de limpieza profunda. Incluso las personas con piel sensible pueden utilizarlo con confianza. Sin embargo, asegúrese de evitar la exposición al sol después de usar jugo de naranja para limpiar su piel.

Tenga en cuenta que se recomienda no comer demasiado de una vez, sino comer con regularidad. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, algunas personas no son aptas para comer naranjas. Por ejemplo, personas con síntomas como sequedad de boca y garganta, lengua roja y menos saburra. La medicina tradicional china cree que esto se debe a una insuficiencia de yin del hígado, y comer demasiadas naranjas puede dañar fácilmente el qi del hígado y provocar deficiencia y calor.