¿Cuáles son los alimentos con carbohidratos más comunes?

1. Verduras

Patatas, boniatos y frijoles.

2. Frutas

Uvas, melocotones.

3. Cereales

Exceso de arroz blanco.

4. Dulces

Cacao, chocolate, galletas.

5. Bebidas

. Bebidas

Puedes consumir vino, alcohol, tés light, café y aquellos sin azúcar añadido.

Los carbohidratos son una gran clase de compuestos compuestos de carbono, hidrógeno y oxígeno y son los compuestos orgánicos más abundantes en la tierra. Los alimentos que contienen más carbohidratos son generalmente más baratos y los carbohidratos se oxidan rápidamente en el cuerpo y pueden proporcionar energía a tiempo para satisfacer las necesidades del cuerpo. Por lo tanto, los carbohidratos son la fuente de energía más económica e importante para la mayoría de las personas. También son una parte importante del cuerpo humano, estrechamente relacionada con el metabolismo normal de ciertos nutrientes del cuerpo y tienen importantes funciones fisiológicas.

Los carbohidratos, también conocidos como azúcares, son la clase de compuestos orgánicos importantes más abundante y ampliamente distribuida en la naturaleza. La glucosa, la sacarosa, el almidón y la celulosa son todos compuestos de azúcar. Los carbohidratos son la principal fuente de energía requerida por todos los organismos para mantener las actividades vitales. No es sólo un nutriente, algunos también tienen actividades fisiológicas especiales. Por ejemplo: la heparina en el hígado tiene un efecto anticoagulante; el azúcar en la sangre está relacionado con la actividad inmune. Además, los componentes del ácido nucleico también contienen compuestos de azúcar: ribosa y desoxirribosa. Por tanto, los compuestos de carbohidratos tienen una mayor importancia para la medicina.