¿Qué frutas comunes no se deben comer juntas?
Las frutas subácidas se pueden comer con frutas agridulces, pero las frutas ácidas no se pueden comer con frutas dulces, porque las frutas ácidas interferirán con la digestión suave de las frutas dulces y retrasarán el vaciado gástrico, lo que resultará en frutas dulces. frutas El componente fructosa de los alimentos entra en juego cuando entra en contacto con el ácido gástrico durante un tiempo prolongado, provocando una fermentación excesiva y provocando distensión y malestar abdominal.
Las frutas se dividen simplemente en ácidas, subácidas y dulces de la siguiente manera:
1. Frutas ácidas: pomelo, naranja, piña, kiwi, limón, manzana verde, fresa.
2. Frutas subácidas: tomates, manzanas rojas, lichis, uvas, melocotones, peras y granadas.
3. Frutas dulces: cerezas, sandía, melón, durián, plátano, caña de azúcar, papaya.
Estos cuatro pares de frutas no se pueden comer al mismo tiempo
1 Almendras y castañas: provocan dolor de estómago
Las almendras y las castañas están en conflicto entre sí. otro. Comer el mismo alimento producirá sustancias nocivas para el organismo y provocará dolor de estómago.
2. Fresas y cerezas: Inflamación
Desde el punto de vista nutricional, las frutas y verduras rojas como las fresas y las cerezas son ricas en vitamina C y otros elementos, y su consumo habitual favorece Efectos antienvejecimiento y embellecedores. De hecho, no es aconsejable comer demasiadas fresas y cerezas. El consumo excesivo puede provocar fácilmente calor interno. Especialmente las personas con deficiencia de yin y calor interno excesivo deben comer menos y no pueden comerlas juntas. agravar los síntomas del calor interno.
3. Naranjas y limones: pueden provocar perforación de úlcera péptica.
Comer naranjas y limones juntos puede provocar perforación de úlcera péptica. Aunque las naranjas y los limones tienen el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos, los pacientes con úlceras gástricas y aquellos con hiperacidez no deben comerlos al mismo tiempo. El contenido de ácido de las frutas de las naranjas y los limones es mayor que el de las frutas comunes. Comer grandes cantidades promoverá la secreción de ácido gástrico y agravará las úlceras. Los limones, en particular, son muy ácidos y pueden alcanzar un pH inferior a 2,8. No los comas con el estómago vacío, de lo contrario dañarán fácilmente tu estómago y dañarán la mucosa gástrica. En casos graves, incluso puede producirse una perforación gástrica ulcerosa.
4. Melón dulce y plátano: provocan insuficiencia renal
Si a los MM les gusta hacer ensaladas de frutas, tengan en cuenta que el melón y los plátanos no se pueden combinar debido al contenido de azúcar del melón. es alrededor del 15%, el contenido de iones potasio es bastante alto. Los plátanos también son ricos en potasio. Según las pruebas, cada 100 gramos de plátano contienen de 283 a 472 mg de potasio. Por tanto, los pacientes con insuficiencia renal con oliguria no deben comer plátanos y melones con alto contenido de potasio para evitar empeorar la situación.
Precauciones al comer fruta
1. No comas la fruta si está podrida: Si la fruta que compras lleva mucho tiempo guardada tendrá algunas partes podridas. . Mucha gente cortará las partes podridas y las comerá nuevamente, pensando que será saludable. Incluso si recoges la parte mohosa y la comes, puede que no sea seguro porque la patulina producida por el moho se extenderá a otras partes de la fruta. Por lo tanto, si la manzana está podrida, ¡no puedes comerla!
2. Enjuágate la boca con frutas: Aunque frutas como ciruelas, granadas, uvas, limones y limas son muy nutritivas, todas contienen altas concentraciones de ácido cítrico, ácido málico o ácido tartárico. Estos ácidos corroen el esmalte de los dientes.
3. No comas demasiada fruta: No importa qué nutrientes o alimentos, debes prestar atención hasta cierto punto. Comer demasiada fructosa puede provocar una deficiencia de cobre en el cuerpo, aumentar el colesterol en la sangre y provocar enfermedades coronarias. Por tanto, las frutas con mayor contenido de azúcar incluyen manzanas, peras, cítricos, caquis, sandías, melocotones, etc. Si comes demasiado, también es malo para tu salud.