Jardín de infantes para los términos solares Xiaoxue
El jardín de infantes de belleza del término solar Xiaoxue es el siguiente:
Tocino en escabeche
Existe la costumbre popular de "encurtir tocino en invierno y almacenarlo hasta el invierno". Después de la nieve, la temperatura desciende bruscamente y el clima se vuelve seco, lo que es un buen momento para procesar el tocino.
Después de las fuertes nevadas, muchas familias comenzaron a elaborar salchichas y tocino, acaparando el exceso de carne según los métodos tradicionales, y esperando hasta la Fiesta de la Primavera para disfrutar de deliciosas comidas.
Comer pastel de arroz glutinoso
En algunos lugares del sur, también existe la costumbre de comer pastel de arroz glutinoso en el décimo mes del calendario lunar. Nuomi Ci es un alimento elaborado con arroz glutinoso machacado y cocido al vapor. Es un manjar popular en algunas zonas del sur de China.
Nuomizi es una ofrenda festiva tradicional del antiguo sur. Fue utilizada por primera vez por los agricultores para adorar al dios vaca. Hay un dicho popular sobre "quemar mochi en octubre", que se refiere a este tipo de actividad de sacrificio.
Secar pescado
Durante la temporada de fuertes nevadas, los pescadores abren el pescado, lo limpian, lo espolvorean con sal y lo cuelgan en la rejilla para que se seque. La salinidad del agua del mar, la frescura del pescado y el calor del sol se combinan para formar un sabor excelente después de un largo período de elaboración.
Comer sopa afeitada
Antes y después de las fuertes nevadas, el pueblo Tujia inició la actividad popular anual de "matar al cerdo de Año Nuevo y dar la bienvenida al Año Nuevo". El pueblo Tujia tiene la costumbre de comer "sopa batida". Utilizando carne de cerdo fresca humeante y cuidadosamente cocinada, se llama "sopa batida".
Acuéstate temprano y levántate tarde, remoja tus pies antes de acostarte
Durante el período solar con fuertes nevadas, es necesario fortalecer la condición física, mejorar la inmunidad y la resistencia al frío. . En primer lugar, debes asegurarte de dormir lo suficiente. Lo mejor es no tener un periodo de descanso superior a las 22 horas.
Remoje sus pies en agua caliente todas las noches para estimular los puntos de acupuntura en las plantas de sus pies, o tómese el tiempo para hacer ejercicios de calentamiento de pies para aumentar la fuerza de la cintura y las piernas, promover la circulación sanguínea en la parte inferior. extremidades, previene la congelación y mejora la resistencia al frío del cuerpo.
A partir del término solar Xiaoxue, el clima se vuelve más frío, lo que afectará al sistema cardiovascular y provocará fluctuaciones en la presión arterial. La medicina tradicional china considera que “la cabeza es el punto de encuentro de todos los meridianos Yang”, es decir, la cabeza es el lugar donde convergen todos los meridianos Yang y es el menos susceptible al frío, por lo que se debe llevar gorro para prevenir el frío y protegerse. Yang Qi.
Evita quemarte: sirve el repollo y el rábano en la mesa.
Por supuesto, no puedes mantenerte caliente demasiado si la temperatura de calentamiento es demasiado alta y la gente usa ropa demasiado ajustada. , el calor en el cuerpo no se puede disipar, es fácil desarrollar "fuego interno", y síntomas como úlceras orales, heces secas, sequedad de boca, boca amarga y exceso de heces en los ojos son todos fuego interno.
Muchas personas no están de acuerdo con el "fuego interno" y piensan que "fuego interno" significa "enojarse".
Para el fuego interno, se recomienda beber más sopas calientes, como sopa de repollo y tofu, sopa de espinacas y tofu, etc., que no solo pueden calentar y nutrir los fluidos corporales.
El repollo y el rábano de esta temporada son alimentos de temporada, ricos en vitaminas y diversos oligoelementos y el rábano blanco puede apagar el fuego, reducir el qi, digerir los alimentos y resolver la acumulación, por lo que es muy adecuado para su consumo en esta temporada; estación.
Para nutrir los riñones y disipar el resfriado: comer más "Tres Negros"
En la dieta se debe prestar atención a nutrir el hígado y los riñones, limpiar el fuego interno y mantener la piel. Se recomiendan tres alimentos negros: semillas de sésamo negro, castañas de agua negras y frijoles negros. Sésamo negro: nutre el hígado y los riñones en los hombres e hidrata la piel en las mujeres. Las semillas de sésamo negro tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos y son conocidas por sus efectos de belleza y cuidado del cabello.
Castañas de agua negras: Antibacterianas, depurativas del calor y antidiarreicas. Las castañas de agua tienen piel de color negro púrpura y carne blanca. Son ricas en proteínas y carbohidratos pero no muy ricas en calorías. Efectos diarreicos y son muy adecuados para su consumo a principios de invierno. Frijoles negros: nutren la sangre, nutren la piel y calientan el cuerpo y la mente. El contenido de proteínas de los frijoles negros alcanza el 49,8%, lo que equivale a más de 2 veces el de la carne de res y 3 veces el de los huevos. También reduce el colesterol.
Come más alimentos ricos en ácido fólico para prevenir la depresión.
Después de las fuertes nevadas, es probable que se produzca depresión. Debes comer más espinacas, kiwis, ostras, naranjas, soja. verduras de color verde oscuro, etc., porque estos alimentos contienen ácido fólico, que puede ayudar a combatir la depresión. Los alimentos ricos en vitamina B como el pan integral, los productos de sémola, los cereales, la levadura, el hígado y las frutas también son muy beneficiosos para mejorar el mal humor y la depresión.