¿Puede la L-carnitina ayudarle a perder peso?

Si la persona promedio no hace mucho ejercicio y consume mucha grasa, simplemente aumentar la L-carnitina no aumentará la función de oxidación de la grasa y no ayudará a perder peso. Porque el cuerpo humano puede sintetizar algunos por sí solo. La L-carnitina solo promueve el consumo de grasas, no reduce el agua ni los músculos y no causa anorexia, fatiga, mareos, náuseas y otros efectos secundarios. La L-carnitina puede promover la oxidación de los ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial, por lo que puede promover la quema de grasa en el cuerpo para proporcionar energía durante el ejercicio y también puede promover la oxidación y utilización de aminoácidos de cadena ramificada.

La premisa para que la carnitina promueva el transporte de ácidos grasos es que el ejercicio requiere un consumo de energía. Es decir, si solo se complementa con carnitina sin ejercicio, la carnitina no puede lograr el efecto de pérdida de grasa. La L-carnitina es como la logística cuando el fabricante te la entrega. La cantidad de mercancías que se transportan no tiene nada que ver con la logística, sino con el volumen de su pedido, que es el consumo de grasas que aumenta con el control de su dieta y el ejercicio.

La L-carnitina es básicamente segura, no más de 5 gramos por día, preferiblemente no más de 4 semanas, y no tiene muchos efectos secundarios en el cuerpo humano. Sobras o cafeína. Todos ellos son productos naturales y saludables para bajar de peso. Pero ahora cada vez más expertos vuelven a hablar y afirman que el efecto es muy débil y puede ignorarse. ¡Así que depende de ti! El cuerpo produce su propia L-carnitina como aditivo. Sin duda, es relativamente seguro ya que también es un aditivo en la fórmula infantil. En cuanto a perder peso, cállate.

Después de tomar L-carnitina, es fácil provocar aumento de sed o sudoración y perder peso, pero esto no significa pérdida de grasa. La cantidad de grasa que se pierde depende principalmente de su nivel de ejercicio. El consumo insuficiente de energía se refleja principalmente en un ejercicio insuficiente. Los alimentos saludables para bajar de peso que contienen L-carnitina pueden mejorar el metabolismo de las grasas, pero al tomar dichos alimentos para bajar de peso, debe seguir una dieta razonable, controlar su dieta y fortalecer el ejercicio.