¿Cuál es la fruta más saludable para comer en fin de año y el Festival de Primavera? ¿Cuál es la fruta más saludable para comer en fin de año y el Festival de Primavera?
1. Kiwi: Durante el Festival de Primavera, se sirven grandes pescados y carnes en la mesa, y muchas personas no pueden evitar comer algunos bocados más. Después de comer, a menudo se arrepienten y sienten. lleno e hinchado. Un nuevo estudio realizado en Nueva Zelanda muestra que comer kiwi puede aliviar las condiciones anteriores. Esto se debe a que la kiwibase contenida en el kiwi puede acelerar la digestión y hacer que la proteína consumida sea más fácil de absorber. Comer kiwi en una dieta rica en proteínas es una medida eficaz para promover la digestión y proteger el tracto gastrointestinal.
2. Piña: La piña contiene fibra dietética, que puede ayudar a la digestión, y también contiene vitamina B1, que puede favorecer el metabolismo. El efecto digestivo de la piña se debe principalmente a su rico contenido de bromelina, también conocida como bromelina. Su función es similar a la enzima de la papaya, que puede descomponer las proteínas y disolver la grasa de manera efectiva. Puede ayudar especialmente a digerir las proteínas de la carne y reducir la absorción del cuerpo. de grasa. Por tanto, es más apropiado comer piña después de las comidas durante la Fiesta de la Primavera.
3. Peras congeladas: Las peras congeladas son una fruta común en el invierno del noreste. El clima en el noreste es frío en invierno y algunas frutas tienen un sabor único después de congelarse. Los más habituales son las peras congeladas y los caquis congelados. Se entiende que la más pura es la pera de otoño congelada. En el norte hay un tipo de pera llamada pera de otoño. Este tipo de pera es ácida y astringente justo después de ser recogida, por lo que la gente recoge este tipo de pera directamente debajo del árbol. cúbrelo con una capa de hojas y pásalo. La pera de otoño congelada es agridulce, con abundante jugo. Las peras congeladas deben descongelarse con agua antes de comerlas. Comerlas después de la cena de Nochevieja puede aliviar la resaca y el cansancio.
4. Plátanos: Antes y después de la Fiesta de la Primavera, habrá muchos pacientes con fatiga, letargo, debilidad, malestar gastrointestinal, mareos, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas. Comer más plátanos puede aliviar la distensión abdominal. Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Aunque los plátanos son ricos en calorías, son bajos en grasas y ricos en potasio. Son a la vez saciantes y bajos en grasas. Pueden reducir eficazmente la acumulación de grasa y el exceso de agua en la parte inferior del cuerpo y son buenos para la salud y la belleza.
5. Fresa: La fresa es conocida como la primera fruta de principios de primavera. Es rica en vitamina C y polifenoles, lo que no sólo ayuda a nutrir la piel, resistir la oxidación y eliminar los radicales libres, sino que también ayuda. para absorber el hierro. Además de contener una variedad de vitaminas y minerales, la ventaja más destacada de las fresas es que contienen una gran cantidad de vitamina C, unas 10 veces mayor que la de la sandía, la manzana y la uva. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano, y no te resfriarás ni te enojarás si comes más.
6. Manzanas: Las vacaciones del Festival de Primavera han alterado los relojes biológicos normales de las personas. También podrías empezar por restaurar una manzana al día. Las manzanas contienen fibra dietética, que es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal y la limpieza intestinal. El ácido málico puede metabolizar el calor corporal y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo; la pectina también puede promover la descarga de plomo, mercurio y manganeso en el tracto gastrointestinal y regular los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo. Las manzanas son ricas en potasio, que puede aliviar el edema causado por la ingesta excesiva de sodio y también puede ser un diurético.
7. Naranja: El Festival de Primavera está aquí y la mayoría de la gente bebe un poco de vino durante las cenas para aumentar la diversión. Tomar vitamina C, vitamina B o comer unas naranjas media hora antes de beber puede prevenir la intoxicación por alcohol. Y comer más cítricos puede prevenir enfermedades hepáticas y arteriosclerosis. Los expertos del instituto señalaron que los cítricos son ricos en carotenoides y los estudios han demostrado que cuanto mayor es la concentración de carotenoides en la sangre humana, más normal es el funcionamiento del hígado humano y menor es el riesgo de arteriosclerosis.
8. Naranja: La naranja es una especie de cítricos, es una fruta con un alto valor nutricional y es muy rica en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, betacaroteno y ácido cítrico. hesperidina, aldehídos, alcoholes, alquenos y otras sustancias, además es muy bajo en calorías y contiene azúcares naturales. ¡Puede sustituir los alimentos básicos o los pasteles para satisfacer los gustos por lo dulce! Más importante aún, las naranjas contienen mucha celulosa, que ayuda al cuerpo a defecar y expulsar las toxinas acumuladas en el interior del cuerpo.
9. Papaya La papaya contiene enzimas naturales y es la mejor opción después de las comidas. Estas enzimas de la papaya no solo pueden descomponer las proteínas y el azúcar, sino también la grasa. Se puede decir que esta es la característica más importante de la papaya. Al descomponer la grasa, puede eliminar la grasa, reducir las células grasas, promover el metabolismo y excretar el exceso de grasa. cuerpo de manera oportuna, logrando así la pérdida de peso. También puede regular los intestinos, ayudar a la digestión, tratar la gastroenteritis y la indigestión y prevenir el cáncer del sistema digestivo.