¿Cuáles son los beneficios de comer semillas de sésamo negro con regularidad? Hay muchos beneficios al comer semillas de sésamo negro.

1. Suplementos de calcio

Cuando se trata de mejorar los alimentos para suplementar con calcio, las personas pueden pensar fácilmente en la leche y los huevos, pero no saben el contenido de calcio del sésamo negro. semillas es mucho mayor que los dos primeros. El contenido de calcio en las semillas de sésamo negro es cercano a 800 mg por 100 g, mientras que el contenido de calcio en la leche es sólo de unos 200 mg por 100 g. Por tanto, las semillas de sésamo negro son el mejor complemento alimenticio de calcio.

2. Reduce la presión arterial. El sésamo negro contiene niveles particularmente altos de potasio, pero muy poco sodio tiene un cierto efecto en la reducción de la presión arterial. El potasio promoverá la excreción de sodio cuando se ingiere. Por lo tanto, comer semillas de sésamo negro con regularidad puede controlar la presión arterial y mantener el corazón sano.

Tiñe tu cabello de negro e hidrátalo

La investigación moderna ha demostrado que la reducción de la secreción de melanina por los melanocitos del folículo piloso es la principal causa de las canas, y la reducción de la tirosinasa es una de de sus mecanismos patológicos. Se descubrió que el extracto acuoso de sésamo negro puede promover la expresión de la tirosinasa y mejorar la síntesis de melanina, por lo que las canas pueden volverse negras nuevamente.

4. Nutritiva e hidratante. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E natural, ocupando el primer lugar entre los alimentos vegetales. La vitamina E es un buen antioxidante. La suplementación adecuada de vitamina E puede desempeñar un papel hidratante y embellecedor.

2. Métodos terapéuticos de las semillas de sésamo negro 1. Cómo hacer pastillas de sésamo y Polygonum multiflorum y wolfberry: divida el sésamo negro, el Polygonum multiflorum y la wolfberry en partes iguales, tritúrelos hasta convertirlos en polvo y haga pastillas con miel. Cada pastilla pesa 10 gramos.

Modo: Tomar de 1 a 2 cápsulas cada vez, de 1 a 3 veces al día, con agua hirviendo y en ayunas.

Eficacia: Se utiliza para tratar el encanecimiento prematuro del cabello y la caída del cabello causada por deficiencia hepática y renal. Las semillas de sésamo pueden reponer los cinco órganos internos, reponer el qi y resistir el envejecimiento.

2. Ingredientes para la papilla de sésamo negro y dátiles rojos: 500 gramos de arroz japónica, sésamo negro, arroz japónica y dátiles rojos.

Preparación: Freír las semillas de sésamo negro y triturarlas hasta convertirlas en polvo. Después de calentar el agua de la olla, agregue el arroz japónica, el sésamo negro en polvo y los dátiles rojos a la olla. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento para hacer papilla y agregue azúcar al gusto.

Eficacia: Dulce y delicioso, tiene efectos terapéuticos como nutrir el hígado y los riñones y tratar el cabello negro.

3. Harina de sésamo negro y amarillo Ingredientes: 500 gramos de harina blanca, 100 gramos de semillas de sésamo negro.

Elaboración: Freír las semillas de sésamo negro y la harina blanca hasta que se doren, y beber 30 gramos con agua hirviendo cada mañana. También puedes añadir un poco de sal o azúcar.

Eficacia: hidrata los intestinos, embellece y ennegrece el cabello. Indicado para personas con inestabilidad gastrointestinal y tez cetrina. Nota: El trigo se muele hasta convertirlo en harina, se fríe y se come amarillo. Tiene un sabor dulce y cálido, por lo que tiene el efecto de fortalecer el tracto gastrointestinal y consolidar la excreción.

3. Identificación de semillas de sésamo teñidas de negro. Algunos empresarios sin escrúpulos utilizarán tintes químicos para teñir semillas de sésamo blancas para ganar la diferencia de precio. La razón para teñir más semillas de sésamo es para venderlas bien. La ingesta excesiva a largo plazo de semillas de sésamo teñidas de negro definitivamente dañará su salud. Los artículos que se venden en los grandes supermercados suelen estar teñidos, así que tenga cuidado antes de comprarlos.

1. Las semillas de sésamo negras normales se desvanecerán ligeramente después de remojarlas en agua, pero el color no será demasiado oscuro. Los pigmentos naturales de las semillas de sésamo negro se disuelven en agua, por lo que las semillas de sésamo negro crudas no perderán color rápidamente en agua fría a temperatura ambiente, a excepción de las semillas de sésamo negro envejecidas.

2. Ponga las semillas de sésamo negro crudas en agua fría. Si el color se desvanece rápidamente, probablemente esté teñido. Además, como sólo la cubierta de la semilla del sésamo negro es negra y el endospermo sigue siendo blanco, puedes cortar el sésamo negro con un cuchillo para ver si el interior es blanco. También puedes poner semillas de sésamo negro en la palma de tu mano. Si las palmas de tus manos se vuelven negras rápidamente, significa que las semillas de sésamo negras probablemente estén teñidas.

El consumo regular de semillas de sésamo negro puede regular el tracto gastrointestinal y resistir el envejecimiento. Pero al comprar, preste atención a identificar las semillas de sésamo teñidas de negro. El consumo prolongado de semillas de sésamo teñidas de negro puede perjudicar nuestra salud.