¿Cuáles son los beneficios de comer pasta de sésamo negro con regularidad?
Los expertos médicos creen que la caída del cabello, las canas y el color amarillento están relacionados con la deficiencia de sangre y la deficiencia renal. La medicina tradicional china se puede utilizar para reponer la sangre, nutrir los riñones y nutrir el yin. . Aunque la medicina occidental actúa rápidamente y algunas personas pueden tomarla durante dos o tres meses, si se toma durante un tiempo prolongado puede tener algunos efectos secundarios. Sin embargo, el tratamiento con medicina tradicional china es un proceso largo y, por lo general, tarda alrededor de medio año en ser eficaz.
El sésamo negro es el mejor tónico para prevenir la caída del cabello. Esto se debe a que la grasa negra contiene ingredientes importantes para un fuerte crecimiento del cabello, como lecitina, proteínas, vitamina E, ácido linoleico, etc. El uso regular no solo puede reducir la caída del cabello, sino también nutrir la sangre y aliviar el estreñimiento.
¿Cuál es la mejor forma de comerlo?
1. Sésamo negro en polvo: La forma más sencilla de tomarlo es sésamo negro en polvo sin azúcar, una cucharada al día. Mi linda hermana a quien no le gusta el desayuno, lo mejor es desayunar sésamo en polvo. Después de un mes, verás los resultados.
2. Pasta de sésamo negro: Añade miel sin azúcar y mezcla bien, o cocina gachas o verduras, mezcla con bollos al vapor, pan o fideos, etc.
3. Semillas de sésamo negro fritas: comer o utilizar para hacer papilla.
4. Corazón de cerdo guisado con azucena y sésamo: añadir un poco de azucena, sésamo negro, dátiles rojos, jengibre, etc. , hervir a fuego lento durante 2 o 3 horas hará que las personas se sientan estables y reducirá la caída del cabello. Puedes comerlo una vez al mes. Es un poco problemático, pero vale la pena la inversión.
Un sueño adecuado puede favorecer el metabolismo normal de la piel y el cabello. El período metabólico es principalmente nocturno, especialmente entre las 22.00 y las 2.00 horas. Dormir lo suficiente durante este período puede permitir que el cabello se metabolice normalmente. Por el contrario, si el metabolismo y la nutrición del cabello están desequilibrados, se producirá la caída del cabello, el deterioro de la calidad del cabello y el encanecimiento prematuro del cabello.
Recomendación: Procura dormir no menos de 6 horas diarias y desarrolla el hábito del sueño regular. Preste atención a la nutrición dietética, coma alimentos ricos en proteínas y oligoelementos, coma más verduras y frutas y coma menos alimentos grasosos y azucarados.
Si tu cuero cabelludo es graso, se recomienda utilizar un champú refrescante para mejorar la calidad del cabello.