¿Qué frutas están disponibles durante la temporada de Xiaoshu?
?Todos sabemos que después de que sube la temperatura en verano, la gente sentirá el calor y, naturalmente, nuestro sudor también aumentará, especialmente en el período de Xiaoshu, cuando la temperatura es más alta, comiendo más frutas. puede lograr el efecto de aliviar el calor del verano, entonces, ¿qué frutas hay en la temporada Xiaoshu? Echemos un vistazo ¿Qué frutas hay en la temporada Xiaoshu?
?1: Sandía
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?La pulpa del melón es crujiente y tierna, dulce y jugosa, rica en glucosa, fructosa, sacarosa, oligoelementos y múltiples vitaminas. Tiene la función de eliminar el calor y calmar la sed. , diuresis y alivio de la resaca. La cáscara de sandía se puede encurtir y confitar. La cáscara de sandía también se puede utilizar como medicamento para tratar la nefritis, el edema, la ictericia, las enfermedades hepáticas y la diabetes. En el caluroso verano, la sandía es una fruta refrescante que vale la pena comer.
2: Melocotón
? De naturaleza y sabor agridulce, ingresa al meridiano del hígado y del intestino grueso, tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer los intestinos, ser laxante y aliviar el asma. Se utiliza principalmente para tratar el yin estomacal insuficiente y la sequedad de boca. Los síntomas incluyen sed, intestinos calientes y secos y heces difíciles de eliminar. Además, los melocotones frescos nutren a las personas, principalmente porque tienen un sabor suave y un alto valor nutricional. Además de contener una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas, los melocotones también contienen de 4 a 6 veces más hierro que las manzanas y las peras.
3: Lichi
?La pulpa es rica en glucosa y sacarosa, con un contenido total de azúcar superior al 70%, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. Tiene el efecto. de complementar la energía y aumentar la nutrición. Los estudios han demostrado que el lichi tiene un efecto nutritivo sobre el tejido cerebral y puede mejorar significativamente síntomas como el insomnio, la falta de memoria y la fatiga. La carne de lichi es rica en vitamina C y proteínas, lo que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades.
?4: Bayberry
?Maduración en junio-julio. La medicina tradicional china cree que el arándano tiene el efecto de producir líquido, calmar la sed, fortalecer el bazo y dar apetito. Comer más no solo no dañará el bazo y el estómago, sino que también desintoxicará y disipará el resfriado. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Yangmei puede saciar la sed, armonizar los cinco órganos internos, limpiar los intestinos y el estómago y eliminar la irritabilidad y el mal olor". El análisis nutricional muestra que el arándano es rico en vitamina C, glucosa, fructosa, ácido cítrico, etc., y es agridulce. Además, el arándano también es rico en potasio, y sudar mucho en verano puede tener el efecto de reponer potasio. .
?5: Mangostán
Conocido como ?Consecuencias? Además de su sabor dulce, otra razón importante es su papel en la antigua medicina del sudeste asiático. Tradicionalmente, el mangostán se ha utilizado para controlar la fiebre y prevenir diversas infecciones de la piel. Las investigaciones muestran que la cáscara o piel del mangostán contiene una sustancia especial que no solo tiene propiedades antioxidantes sino que también ayuda a promover un sistema inmunológico saludable y una salud física y mental. El mangostán tiene los efectos de hidratar, refrescar y eliminar el calor. Las personas sanas pueden comerlo, pero comer 3 piezas al día es suficiente.
?6: Cereza
Cerezas de temporada, largas y atractivas, encantadoras. Generalmente, las frutas tienen un bajo contenido de hierro, pero las cerezas contienen hasta 5,9 miligramos de hierro por cada 100 gramos, lo que puede favorecer la regeneración de la hemoglobina y es apta para personas mayores, niños y mujeres, y puede mejorar la anemia. De hecho, además de comerse crudas, las cerezas también se pueden utilizar para hacer vino. Tienen un alto valor medicinal y tienen ciertos efectos para aliviar los dolores de cintura y piernas provocados por el reumatismo.
Siete: melón Hami
? El melón Hami también se llama melón. La mejor temporada para el melón es de junio a septiembre de cada año. El melón es rico en fibra, vitamina C, potasio y caroteno, entre otros ingredientes. Al mismo tiempo, el contenido de agua del melón es extremadamente alto, el 90% es agua. Comer melón en verano puede ayudar a reponer el agua y el potasio perdidos por el cuerpo.
8: Fruta del dragón
? La fruta del dragón es una fruta de temporada en mayo y junio. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, antienvejecimiento, nutrir la piel y la sangre. y reducir los lípidos en sangre comerlo en temporada puede ayudar a prevenir y solucionar los problemas provocados por el calor y la humedad. Muchas preguntas. La fruta del dragón es la fruta de primera elección para bajar de peso en verano. No solo puede eliminar el calor y aliviar el calor interno, sino que también tiene un buen efecto para prevenir y tratar el estreñimiento.
?9: Mango
?El proverbio granjero dice: ?Comer mangos durante Xiaoshu? Alrededor de la época de Xiaoshu es la temporada en la que los mangos están más maduros y son más deliciosos. Dado que el mango contiene muchas vitaminas, su consumo regular puede hidratar la piel. Comer mango tiene el efecto de limpiar el estómago y los intestinos, y tiene cierto efecto antiemético sobre el mareo y el mareo.
Diez: Melón de invierno
Rico en ácido málico, glucosa, aminoácidos, vitamina C, etc.
Según las mediciones, en comparación con la sandía, el melón tiene menos contenido de agua y proteínas, pero el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcares y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía. Comer melón en verano puede aliviar el calor y saciar la sed, y también es beneficioso para el hígado y el sistema intestinal humanos.