¿Qué deben comer los niños con deficiencia de zinc? ¿Cuál es la mejor y más rápida manera para que los niños complementen el zinc?

1. Para complementar el zinc en los niños, comer hígado de cerdo es una buena opción. Es muy eficaz y contiene el hierro que necesita el organismo, lo que puede prevenir la anemia en los niños.

2. La carne magra también contiene mucho zinc y varios oligoelementos que necesita el cuerpo humano, por eso suelo dársela a mis hijos.

3. Muchos productos del mar contienen ostras con un alto contenido de zinc y muchos niños las valoran mucho. Sin embargo, los mariscos son propensos a sufrir alergias, así que no los coma en exceso.

4. Las zanahorias son ricas en oligoelementos, entre los que el zinc tiene un alto valor nutricional. Agregue zanahorias de manera adecuada para ayudar a los niños a complementar el zinc.

5. Las frutas contienen un contenido relativamente alto de zinc. Puedes comer manzanas, fresas, etc. y compre más frutas en casa para ayudar a satisfacer la demanda de zinc del cuerpo de su hijo.

6.Dejar que los niños coman más verduras, como judías, col china, etc. Entre ellos, la leche de soja puede ayudar a los niños a digerir y comer más gachas de mijo.