¿Cuáles son las recetas para que las embarazadas eliminen los edemas?
Fórmula para eliminar edemas en mujeres embarazadas, papilla de frijol rojo y arroz negro.
Ingredientes: 200g de arroz negro, 100g de judías rojas; cantidad adecuada de agua y azúcar.
Práctica:
1. Lavar previamente los frijoles rojos y el arroz negro y dejarlos en remojo en agua durante más de 12 horas.
2. Cuando cocines gachas, remoja el arroz negro en agua durante un día y una noche en verano y dos días y noches en invierno. La frecuencia de lavado debe ser menor y el agua utilizada para remojar el arroz debe hervirse junto con el arroz para conservar los nutrientes.
3. Vierta el agua remojada en la olla, ponga el arroz negro remojado y los frijoles rojos en la olla y hierva.
4. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que los frijoles rojos florezcan ligeramente y se ablanden.
5.Por último, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca según el gusto personal. Apagar el fuego una vez que el azúcar de roca se derrita.
2.Sopa de melón de invierno y pato viejo
Ingredientes: 300g de semillas de loto, 1000g de melón de invierno, 1 hoja de loto, 1/2 rodaja de piel de mandarina, 1 pato viejo, 3 rodajas. de jengibre.
Ejercicio:
1. Lavar las semillas de loto, la piel de mandarina y las hojas de loto, y retirar la pulpa de la piel de mandarina.
2. Lavar el melón de invierno y cortarlo en trozos.
3. Lavar el pato viejo y quitarle la cola y las vísceras.
4. Poner el jengibre en una cazuela, añadir 3000 ml de agua (12 tazones), cambiar la olla caliente a fuego lento durante 2 horas y añadir la cantidad adecuada de sal y aceite.
Alimentos para embarazadas para eliminar los edemas: Los frijoles rojos no solo fortalecen el corazón, la diuresis y eliminan los edemas, sino que también tienen el efecto de reponer la sangre. Son uno de los mejores alimentos nutritivos para las embarazadas.
Melón de invierno: ¿Cómo se llama el melón de invierno? ¿El rey de la hinchazón? Es una verdura muy buena diurética e hinchante.
Apio: El apio puede ser diurético y reducir la hinchazón. Es posible que las mujeres embarazadas deseen comer un poco de apio para reducir el edema. Además, el apio también puede reducir la presión arterial y aliviar el estreñimiento, lo que es especialmente adecuado para mujeres embarazadas con presión arterial alta y estreñimiento. Sin embargo, el apio tiene un fuerte efecto antihipertensivo y las mujeres embarazadas con presión arterial baja no deben comer más.
Uvas: Las uvas son ricas en nutrientes y tienen efectos diuréticos. Las mujeres embarazadas pueden comer algunas uvas con moderación, pero aquellas con niveles altos de azúcar en sangre deben comer menos.
¿Se puede regular el edema en mujeres embarazadas a través de la dieta? 1. Consuma suficientes proteínas.
Las mujeres embarazadas con edema, especialmente aquellos causados por desnutrición, deben comer ganado, aves, carne, pescado, camarones, huevos, leche y otros alimentos de origen animal y frijoles todos los días. Este alimento es rico en proteínas de alta calidad. Las mujeres embarazadas con anemia deben prestar atención a comer hígado de animal 2 o 3 veces por semana para complementar el hierro.
2. Coma suficientes frutas y verduras.
Las mujeres embarazadas no deben olvidar comer verduras y frutas todos los días. Las verduras y frutas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo, fortalecer el metabolismo y también tener efectos desintoxicantes y diuréticos.
3. No comas alimentos salados.
Cuando tengas edema, come alimentos ligeros y evita los alimentos salados, especialmente los encurtidos, para evitar que el edema se agrave.
4. Controla la cantidad de agua que bebes.
En mujeres embarazadas con edema severo se debe controlar adecuadamente la ingesta de agua.
5. Comer menos o ningún alimento que sea difícil de digerir y provoque flatulencias.
Como tortas fritas de arroz glutinoso, boniatos, cebollas, patatas, etc. Para evitar distensión abdominal, mal retorno sanguíneo y edema.
Tabúes dietéticos para eliminar el edema 1. Ajustar su dieta también puede ayudar a mejorar el edema.
Consuma proteínas de alta calidad todos los días, como aves, ganado, carne, pescado, mariscos, mariscos, huevos, leche y productos lácteos, productos de soya (como leche de soya, tofu, tofu seco, productos vegetarianos). pollo, tofu, seda seca). Estos alimentos se cocinan con ingredientes frescos y verduras fuertes, como cebollas, tomates, ajo, hinojo, apio, cilantro, champiñones, bayas de goji, dátiles rojos, dátiles negros, limones, vinagre, hojas de laurel, etc. , puede reducir el uso de sal.
2. Coma suficientes frutas y verduras.
Las verduras y frutas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo, fortalecer el metabolismo y también tener efectos desintoxicantes y diuréticos. Las mujeres embarazadas no deben olvidarse de comer verduras y frutas todos los días.
3. Comer menos o ningún alimento que sea difícil de digerir y provoque flatulencias.
Como tortas fritas de arroz glutinoso, boniatos, cebollas, patatas, etc. , para no provocar distensión abdominal, mal retorno sanguíneo y agravamiento del edema. Las mujeres embarazadas que padecen edema deben intentar evitarlo.
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