¿Qué frutas pueden comer los niños para complementar las vitaminas?

Los niños pueden comer muchos tipos de frutas para complementar las vitaminas. Éstos son algunos de los más comunes:

1. Naranjas: Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido fólico, que ayudan a fortalecer la inmunidad y promover el crecimiento celular.

2. Fresas: Las fresas son ricas en vitamina C, ácido fólico y potasio, que son buenos para la salud cardiovascular.

3. Arándanos: Los arándanos son ricos en antioxidantes y vitamina C, que ayudan a prevenir enfermedades y proteger la salud ocular.

4. Plátano: El plátano es rico en potasio, vitamina B6 y fibra dietética, lo que ayuda a mantener la salud del corazón y el funcionamiento normal del sistema digestivo.

5. Kiwi: El kiwi es rico en vitamina C, ácido fólico y fibra dietética, lo que ayuda a mejorar la inmunidad y favorecer la salud intestinal.

6. Sandía: La sandía contiene mucha agua y vitamina C, lo que ayuda a mantener el equilibrio hídrico en el organismo y prevenir la deshidratación.

7. Pomelo: El pomelo es rico en vitamina C y flavonoides, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol y prevenir resfriados.