¿Pueden las mujeres embarazadas comer guisantes durante el segundo trimestre?
Las mujeres embarazadas pueden comer guisantes.
Las semillas de la leguminosa planta herbácea guisante. También conocidos como frijoles Bi, frijoles de cáñamo, judías verdes, frijoles fríos, frijoles blancos y frijoles de trigo. Hay una diferencia entre los granos grandes de color blanco y los pequeños granos de lino verde, el primero es superior. Se cultiva en todo nuestro país. Coseche las vainas frescas o maduras en verano, retire las cáscaras y úselas frescas o secas.
Los guisantes tienen un alto valor nutricional y es bueno que las mujeres embarazadas los coman adecuadamente.
1. Los guisantes son ricos en fibra dietética, que puede favorecer la digestión, desintoxicar y limpiar el estómago y aliviar el estreñimiento en mujeres embarazadas. Además, el ácido ancólico, la giberelina y la fitolectina de los guisantes también tienen efectos antiinflamatorios y antibacterianos que pueden promover el metabolismo humano. Los guisantes también contienen enzimas que pueden descomponer las nitrosaminas en el cuerpo, por lo que los guisantes también tienen efectos anticancerígenos.
2. El guisante es muy rico en elementos minerales, lo que ayuda al crecimiento y desarrollo del feto y mejora su inmunidad. Además, el componente de niacina de los guisantes puede favorecer el desarrollo del cerebro fetal.
Precauciones dietéticas para mujeres embarazadas:
Como grupo especial de personas, las mujeres embarazadas no solo deben prestar atención a fortalecer la nutrición y comer una cantidad adecuada de alimentos nutritivos, sino también prestar atención a la estructura dietética, la cocina dietética, la higiene dietética y la alimentación. También se debe prestar mucha atención a la selección y otros aspectos. Durante el embarazo, los diversos órganos del cuerpo del bebé continúan desarrollándose y requieren un suministro nutricional adecuado. Si no se presta atención a una nutrición equilibrada durante el embarazo, no sólo el crecimiento del feto se retrasará y quedará subdesarrollado, sino que la madre también se debilitará. después del parto. Incrementar la nutrición no significa comer cada vez más, sino centrarse en una nutrición equilibrada en los alimentos.
1. No es adecuado llevar una dieta rica en grasas durante mucho tiempo.
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan aumentar su ingesta de grasas de forma adecuada, sin embargo, si es una mujer embarazada. Si sigue una dieta rica en grasas durante mucho tiempo, inevitablemente aumentará el riesgo de cáncer del sistema reproductivo en el feto. Comer más alimentos ricos en grasas durante mucho tiempo aumentará la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el intestino grueso. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina, promover la aparición de cáncer de mama y favorecer la aparición de cáncer de mama. perjudicial para la salud de las madres y los bebés.
2. No es aconsejable consumir cantidades excesivas de proteínas altas.
Las investigaciones médicas creen que un suministro insuficiente de proteínas puede debilitar fácilmente la fuerza física de las mujeres embarazadas, ralentizar el crecimiento fetal y retrasar el crecimiento. recuperación de la salud posparto y escasa secreción de leche. Por lo tanto, el requerimiento diario de proteínas de una mujer embarazada debe alcanzar los 90-100 gramos. Sin embargo, una dieta rica en proteínas a largo plazo durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos, fatiga y otros fenómenos.
3. La dieta alta en azúcar no es adecuada
Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre son propensas a dar a luz fetos con sobrepeso, y también pueden provocar fácilmente malformaciones congénitas y embarazo. toxemia en el feto. Una gran cantidad de estudios médicos han demostrado que la ingesta excesiva de azúcar debilitará la inmunidad del cuerpo, reducirá la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas y las hará susceptibles a infecciones bacterianas y virales, lo que es perjudicial para la eugenesia.
4. No es recomendable llevar una dieta alta en calcio durante mucho tiempo.
Las mujeres embarazadas siguen ciegamente una dieta alta en calcio, beben mucha leche y toman calcio. comprimidos, vitamina D, etc., que es perjudicial para el feto. La suplementación excesiva con calcio en mujeres embarazadas puede causar hipercalcemia en el feto. Después del nacimiento, la fontanela se cerrará demasiado pronto y la mandíbula se ensanchará y sobresaldrá, lo que perjudica el crecimiento y desarrollo saludables. En general, las mujeres embarazadas necesitan 800 mg de calcio por día en las primeras etapas del embarazo, que pueden aumentarse a 1.100 mg en las etapas posteriores. Esto no requiere suplementos especiales, siempre que se consuman razonablemente a partir de pescado y carne a diario. , huevos y otros alimentos.
5. No es aconsejable comer demasiada comida salada.
Las investigaciones médicas modernas creen que la cantidad de sal consumida está relacionada con la incidencia de hipertensión en las mujeres embarazadas que comen demasiado salado. Los alimentos pueden causar fácilmente el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. Para el cuidado de la salud durante el embarazo, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de sal sea de unos 6 gramos.
6. No es aconsejable tomar suplementos de calentamiento excesivos
Durante el embarazo, si las mujeres embarazadas suelen tomar suplementos de calentamiento, como ginseng, asta de terciopelo, goma fetal de ciervo, goma de asta de ciervo. , longan, etc. El litchi, la carne de nuez, etc. conducirán inevitablemente a deficiencia de yin e hiperactividad de yang, desequilibrio de qi atrapado, consumo excesivo de qi y yin, sangre y calor, síntomas agravados como náuseas matutinas, edema, presión arterial alta, estreñimiento. e incluso aborto espontáneo o muerte fetal.