¿Cuáles son algunos alimentos ricos en chicle?
El tendón de ternera, las manitas de cerdo, las alitas de pollo, la piel de pollo, la piel de pescado y los cartílagos son todos ricos en colágeno.
Consejos de belleza con colágeno
Cada vez que salgo a comer, alguien señala las manitas de cerdo y le dice educadamente a la señora de la mesa: "Las niñas comen más, también son hermosas. " "Porque mucha gente sabe que las manitas de cerdo contienen una sustancia llamada colágeno, y el colágeno es el nuevo término de belleza de moda hoy en día. Se pueden encontrar en todas partes, desde cosméticos tópicos hasta cápsulas orales y materiales de relleno para cirugía plástica. ¿Qué es el colágeno? ¿Qué secretos de belleza tiene?
1 Se pierde colágeno y se produce el envejecimiento.
El colágeno es una proteína de alto peso molecular que mantiene la piel firme y elástica. Existe en la piel, huesos, dientes, tendones y otras partes humanas. En el lado de la piel, forma un soporte de malla junto con fibras elásticas para proporcionar un soporte sólido y potente a la dermis. A medida que aumenta la edad, el contenido de colágeno del cuerpo se perderá gradualmente, la piel perderá elasticidad, se volverá más delgada y envejecerá. Por lo tanto, se puede decir que el envejecimiento de la piel humana está indisolublemente ligado a la pérdida de colágeno.
De hecho, algunos alimentos que contienen colágeno, como el tendón de res, las manitas de cerdo, las alitas de pollo, la piel de pollo, la piel de pescado, el cartílago, etc., son ricos en colágeno, pero la piel no puede absorber demasiado colágeno a través de ellos. dieta. gran beneficio.
El uso externo y el uso interno no necesariamente mejoran la belleza.
Están apareciendo en el mercado una variedad de cápsulas y líquidos orales de colágeno. Los expertos creen que las cápsulas orales (líquido oral) son colágeno extraído de pieles de animales mediante hidrólisis. Cuando se toman por vía oral, se convierten sólo en "partes" de aminoácidos. Debido a las diferencias individuales y las necesidades reales, el colágeno animal o los aminoácidos consumidos por cada persona nunca estarán dominados por los deseos subjetivos del usuario. Por tanto, utilizar colágeno para el cuidado de la piel, la belleza y el antienvejecimiento es obviamente una exageración. Al mismo tiempo, el colágeno de las proteínas de la dieta diaria es suficiente para las necesidades reales del cuerpo humano.
Las personas sanas y con una dieta y nutrición normal no necesitan suplementar específicamente con colágeno. El envejecimiento es una ley natural y no puede revertirse mediante ninguna medida. Deberíamos darnos cuenta de esto.
También existen en el mercado muchos productos para el cuidado de la piel a base de colágeno. Agregar una cierta cantidad de colágeno o aminoácidos a los cosméticos puede proteger la piel y resistir el envejecimiento, pero este efecto es temporal y no se convertirá en su propio colágeno después de un uso prolongado.
Las inyecciones también tienen algunas limitaciones.
Quizás la forma más eficaz de "reponer directamente" el colágeno sea inyectar colágeno extraído de la pantorrilla en la dermis, como las inyecciones en medicina cosmética, para reparar las arrugas estáticas, como las que se encuentran alrededor de los labios y las cicatrices. Hoyos causados por una inflamación severa del acné (comedones) que daña el colágeno de la dermis. Sin embargo, este enfoque todavía tiene algunas limitaciones:
1. El efecto es temporal. El colágeno inyectado en el cuerpo no permanecerá en la dermis, sino que se consumirá y metabolizará lentamente, por lo que solo puede durar entre medio año y un año, dependiendo de la situación individual, y luego debe inyectarse nuevamente.
2. Es caro. El coste de una inyección de varios miles de yuanes no está al alcance de todos los consumidores.
3. Puede provocar alergias en un pequeño número de personas. Los dermatólogos recomiendan que las personas con alergias se hagan primero una prueba de alergia para asegurarse de que no haya reacciones adversas antes de recibir la aguja. Un método relativamente nuevo en la actualidad es inyectar ácido hialurónico, otro poderoso ingrediente humectante, en lugar de inyectar colágeno. Esto puede evitar problemas alérgicos y es más seguro.
4 La suplementación no es tan buena como la prevención
Dado que los métodos existentes de suplementación con colágeno, ya sean externos u orales, no son muy efectivos, los expertos creen que partir de la "prevención" es el La mejor manera de frenar más eficazmente la pérdida y degradación del colágeno.
La primera es la protección solar. Los dermatólogos creen que el envejecimiento prematuro de la piel a partir de los 90 años se debe a una exposición inadecuada al sol.
En segundo lugar, la dieta debe ser equilibrada, especialmente comer más frutas y verduras que contengan antioxidantes, como zanahorias, tomates, uvas, etc., y beber más vino tinto, té, etc., puede proteger el colágeno. en la piel.
Por último, no olvides evitar los alimentos ricos en grasas. Los alimentos ricos en calorías y grasas, especialmente los fritos, pueden producir fácilmente radicales libres y acelerar el envejecimiento. Si podemos comer menos de estos alimentos, reduciremos la posibilidad de ser dañados por los radicales libres y reduciremos el riesgo de manchas oscuras y arrugas en la piel.