En casa siempre hay mucha comida en la mesa, ¿cómo perder peso?

Efectivamente, es realmente difícil mantener la boca cerrada cuando la comida es lo primero. Sin embargo, perder peso es realmente un camino necesario en la vida, no solo para una buena figura y una buena apariencia, sino también para la salud y la buena salud. Por eso, por muy difícil que sea, hay que comer menos. Puedes probar cualquier cosa, pero controla la cantidad. Lo mejor es utilizar un plato fijo todos los días y comer sólo esa cantidad por mucha comida deliciosa que haya. Oblígate a controlar la cantidad de comida que comes