¿Cómo tratar la diabetes durante el embarazo?
1. Dietoterapia para la diabetes gestacional
La diabetes gestacional se puede controlar mediante un estricto control de la dieta y una terapia de ejercicio, y el control de la dieta es la base para el tratamiento de la diabetes gestacional.
1. Evite sofreír, freír y ahumar al cocinar los alimentos. Consuma una dieta ligera, ni demasiado salada ni demasiado aceitosa.
2. La sopa debe ser principalmente sopa vegetariana y comer menos sopa de costillas de cerdo y sopa de huesos.
3. Evitar los aceites con grasas animales (nata, manteca, mantequilla, etc.).
4. Realizar comidas pequeñas con frecuencia y controlar la ingesta de dulces, frutas y alimentos ricos en grasas. contenido. . Se deben preferir las fresas, manzanas y kiwis. Los plátanos, la caña de azúcar, los longanes, las uvas, etc. tienen un alto contenido de azúcar y no son aptos para el consumo.
5. Participar adecuadamente en actividades al aire libre, especialmente caminar después de las comidas.
6. Comer menos o evitar alimentos:
A. Azúcar refinada: azúcar blanca, azúcar blanca blanda, azúcar moreno, azúcar de roca, etc.
B. Dulces: chocolate, galletas, pan dulce, mermelada, miel, etc.
C. Alimentos ricos en almidón: patatas, boniatos, etc.
D.Aceites y grasas: cacahuete, semillas de melón, nueces, piñones, etc.
E. Alimentos con almidón que han sido cocinados durante demasiado tiempo o que están demasiado finos, como gachas de arroz, gachas de arroz glutinoso, almidón de raíz de loto, etc.
7. Sigue la cantidad recomendada por el nutricionista, ten presente la cantidad total de alimentos que debes ingerir en un día, y no aumentes ni disminuyas a tu antojo.
8. Desarrolla buenos hábitos alimentarios y pide comidas de forma regular, cuantitativa y cualitativa, pero tienes demasiada hambre.
9. Preparación razonable de las comidas, no parcialidad y variedad de alimentos.
10. Amplíe su dieta según la tabla de intercambio de alimentos y, bajo la premisa de que las calorías totales son limitadas, elija alimentos con un índice glucémico bajo y un alto contenido de fibra dietética para reducir las fluctuaciones en la concentración de azúcar en sangre. el cuerpo.
11. Lleva una dieta ligera, controla la cantidad de aceite vegetal y grasa animal, utiliza métodos de cocción menos fritos y elige más métodos de cocción como cocer al vapor, hervir y guisar.
12. Las frutas se deben consumir según la condición, dentro del total de carbohidratos a lo largo del día, y como alimento complementario entre comidas. Si la condición no se controla satisfactoriamente, se debe suspender temporalmente el medicamento.
13. Si se utilizan como hortalizas alimentos de raíz con alto contenido de almidón, como patatas, batatas, taro y raíces de loto, se debe restar la cantidad correspondiente de alimento básico durante todo el alimento básico. día.
14. Intenta minimizar la asistencia a banquetes.
2. Recetas recomendadas para la diabetes gestacional
Receta clásica 1
Desayuno: 250 gramos de tofu, 50 gramos de bollos multicereales al vapor y 50 gramos de hervido huevos.
Desayuno: 25 gramos de galletas saladas.
Almuerzo: 100 g de gambas saladas de río, 190 g de col salteada con hongos, 100 g de sopa de piel de gamba y melón de invierno, 100 g de fideos de trigo sarraceno.
Mediodía: 150g de zumo de pepino.
Cena: 130g de pimiento verde rallado, 100g de sopa de luffa y huevo, 110g de apio mezclado con algas secas, 100g de arroz (arroz y mijo).
Periodo posterior: 220g de leche.
Otros: 25g de aceite de ensalada, 4g de sal.
Receta Clásica 2
Desayuno: 220g de leche, 50g de sopa de huevo al vapor, 50g de bollos multicereales al vapor.
Desayuno: pan de molde salado.
Almuerzo: 150 g de amaranto frito, 125 g de rodajas de sopa de melón de invierno, 125 g de rodajas de lechuga, 100 g de arroz.
Mediodía: 150 g de pepino
Cena: 50 g de tofu estofado, 100 g de pescado al vapor, 200 g de empanadillas de verduras.
Más tarde: 150g de tomates
Otros: 25g de aceite de ensalada, 4g de sal.
Receta clásica 3
Desayuno: 50 gramos de huevos duros, 50 gramos de papilla de mijo, 220 gramos de leche.
Desayuno: 250 gramos de tofu.
Almuerzo: 80g de pepinos surtidos, 200g de brotes de frijol mungo fritos, 100g de arroz, 100g de pescado plano al vapor, 150g de gazpacho de gambas.
Mediodía: 100 g de peras
Cena: 130 g de pimiento verde rallado, 130 g de carne frita de apio, 100 g de arroz, 110 g de sopa de algas.
Más tarde: 150g de tomates
Otros: 25g de aceite de ensalada, 4g de sal.
Receta Clásica 4
Desayuno: 50 gramos de huevos cocidos, 220 gramos de leche, 60 gramos de pan de salvado de trigo.
Desayuno: panecillo de 30g.
Almuerzo: 100 g de arroz, 70 g de tofu de hongos negros estofado, 150 g de sopa de rábanos, 70 g de frijol mungo y gambas.
Mediodía: 150 g de naranja
Cena: 90 g de caldo de champiñones frescos, 100 g de arroz, 100 g de pescado plano al vapor, 150 g de amaranto frito.
Periodo posterior: 220g de leche.
Otros: 40g de aceite de ensalada, 4g de sal.
Receta clásica 5
Desayuno: 50 gramos de huevos en conserva, 200 gramos de leche de soja, 50 gramos de pan de salvado de trigo.
Desayuno: 150 g de pomelo
Almuerzo: 100 g de arroz, 100 g de sopa de huevo, 50 g de pollo hervido, 125 g de cerdo desmenuzado frito con melón amargo.
Mediodía: 30g de rollitos de flores, 150g de tomates.
Cena: 100 g de arroz, 120 g de sopa de col, 100 g de algas frías, 150 g de anguila con cebollino rallado.
Periodo posterior: 220g de leche.
Otros: 25g de aceite de ensalada, 4g de sal.
Receta clásica 6 Desayuno: 50 gramos de huevos duros, 220 gramos de leche, 50 gramos de avena.
Desayuno: 100g de melocotones
Almuerzo: 180g de puerros fritos, 100g de arroz, 100g de sopa de tofu de carpa cruciana.
Mediodía: 150 g de pepino
Cena: 100 g de arroz, 100 g de sopa de melón de invierno, 50 g de pato salado.
Periodo posterior: 220g de leche.
Otros: 25g de aceite de ensalada, 4g de sal.
Receta clásica 7
Desayuno: 50 gramos de huevos cocidos, 200 gramos de leche de soja, 100 gramos de mazorcas de maíz cocidas.
Desayuno: 25g de rebanadas de pan salado, 150g de tomates.
Almuerzo: 100 g de artemia, 100 g de arroz, 150 g de sopa de col china y tofu, 150 g de espinacas al ajillo.
Mediodía: 150g melocotón.
Cena: 150 g de lechuga guisada, 100 g de pescado estofado, 175 g de sopa de rábanos, 100 g de fideos de trigo sarraceno.
Más tarde: 200g de leche
Otros: 25g de aceite de ensalada, 4g de sal.
Receta clásica 8
Desayuno: 50 gramos de huevos duros, 50 gramos de rollitos de flores y 80 gramos de pepinos mixtos.
Desayuno: 50 gramos de rebanadas de pan salado.
Almuerzo: 100 g de lubina al vapor, 100 g de arroz, 110 g de sopa de melón de invierno, 150 g de coliflor y zanahoria frita.
Mediodía: Melocotones
Cena: 50 gramos de tortitas, 150 gramos de verduras salteadas, 130 gramos de gambas mezcladas con apio, 80 gramos de anguila asada y 50 gramos de gachas de trigo sarraceno.
Periodo posterior: 220g de leche.
Otros: 25g de aceite de ensalada, 4g de sal.
3. El impacto de la diabetes en los niños
Aumenta la incidencia de teratoma.
Aumento de la incidencia de macrosomía
Aumento del retraso del crecimiento intrauterino y de los lactantes con bajo peso al nacer
Policitemia fetal e hiperbilirrubinemia neonatal Aumento de la incidencia del síndrome de dificultad respiratoria neonatal
Se complica fácilmente con hipoglucemia neonatal
Aumento de la incidencia del síndrome de dificultad respiratoria neonatal
Las tasas de mortalidad fetal y neonatal son altas.
4. ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con diabetes?
Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional deben consultar a un nutricionista para controlar su aporte calórico, especialmente la proporción de almidón a dulces, sin afectar el crecimiento del feto. En segundo lugar, el ejercicio moderado también puede ayudar a controlar el azúcar en sangre.
Para las madres con diabetes gestacional, mediante el control de la dieta y el ejercicio adecuado, su nivel de azúcar en sangre puede alcanzar en su mayoría el rango ideal (valor de azúcar en sangre en ayunas: 80-105 mg/dl, valor de azúcar en sangre posprandial a las dos horas: 100-120 mg/dl), lo que puede prevenir la macrosomía. Un pequeño número de madres con diabetes gestacional no pueden controlar bien su nivel de azúcar en sangre mediante los métodos anteriores y deben inyectarse insulina en este momento.
Las mamás con diabetes gestacional, al igual que las mamás embarazadas comunes y corrientes, son indispensables para obtener calorías, proteínas, calcio, hierro, ácido fólico y complejo vitamínico B. Sólo presta especial atención a la frecuencia con la que comes. Cuando el total de calorías se mantiene sin cambios, es mejor comer pequeñas cantidades y con frecuencia, y prestar atención a la distribución de la calidad y la cantidad, lo que puede hacer que el azúcar en sangre sea más estable. En cuanto a la fruta, debemos limitarla y procurar no utilizar zumo. Por ejemplo, una taza de zumo de naranja tiene tres o cuatro trozos. Cuando estás estreñido también puedes elegir algunas verduras y frutas con más fibra, como brotes de bambú, col rizada, puerros, flores de cebollino, etc. , y también se le puede añadir al arroz arroz integral, arroz con germen, avena, etc. , o en lugar de arroz. Además, comer más alimentos ricos en fibra puede retrasar el aumento del azúcar en la sangre, lo que es beneficioso para el control del azúcar en la sangre y te hace sentir más lleno. Método de cocción: por ejemplo, cambie el pollo frito por pollo asado o pollo hervido (sin piel), cambie las chuletas de cerdo fritas por chuletas de cerdo estofadas o carne hervida, etc. Las mamás con diabetes gestacional comen la misma cantidad de comida que las mamás normales, ¡pero eso no significa que no puedan comer nada!
5. ¿Qué medicamento puede tomar la mujer embarazada si está resfriada?
Después del embarazo, las enzimas del organismo de la mujer embarazada sufren ciertos cambios, que tienen cierto impacto en el metabolismo de determinados fármacos. Las drogas no se desintoxican ni se excretan fácilmente, pero puede haber intoxicación acumulativa. Cuando los órganos fetales se están formando al principio del embarazo, los medicamentos tendrán un cierto impacto en el feto, por lo que es mejor no tomar medicamentos para los resfriados.
1. La mayoría de los medicamentos contra el resfriado son preparaciones compuestas que contienen una variedad de ingredientes, como Xiaosu Shangfeng Capsule, Ganmaotong, Contac, Baijiahei, Kangbide, Kegankang, Kuike, etc. por lo que no son aptos para tomar durante el embarazo, especialmente antes de la cuarta semana de gestación. Los medicamentos para el resfriado son principalmente medicamentos sintomáticos, que tratan los síntomas pero no la causa raíz, y no son seguros para las mujeres embarazadas, según recomienda el autor.
2. Los medicamentos antivirales tienen efectos adversos en el feto y no son fáciles de usar para las mujeres embarazadas. Deben usarse bajo la supervisión de un médico cuando sea necesario.
3. Antipiréticos. Un resfriado acompañado de fiebre alta indica una afección grave y requiere atención médica inmediata. La indometacina es un fármaco antipirético que está contraindicado en mujeres embarazadas y la aspirina no debe utilizarse después de las 32 semanas de embarazo.
4. Antibióticos. Si una mujer embarazada está resfriada y no hay evidencia clara de infección bacteriana, como amigdalitis, presión arterial alta, tos con flema amarilla, secreción nasal, etc. , no se necesitan antibióticos. Debido a que los antibióticos pueden actuar sobre el feto a través de la placenta, existe entre un 20% y un 40% de posibilidades de dañarlo. Bajo la orientación de su médico, elija antibióticos seguros.
5. Expectorantes y antitusígenos. Generalmente es seguro, pero las mujeres embarazadas no deben usar medicamentos para la tos que contengan preparaciones de yodo.