Fruta Xiao Liu
El aliento fresco es muy importante para el personal médico porque su profesión les exige estar en estrecho contacto con los pacientes. El mal aliento puede causar molestias a los pacientes e incluso afectar su tratamiento y recuperación. Por lo tanto, el personal médico debe prestar atención a sus hábitos alimentarios y evitar alimentos que puedan provocar mal aliento.
Evita comer alimentos con olores fuertes
Por ejemplo, cebollas, ajos, puerros, pimientos verdes, cebollas crudas, ajos crudos, apio, cilantro, mostaza, etc., estos alimentos; permanecerá en la boca. Deja un fuerte olor y lo elimina.
Coma más frutas y verduras frescas;
Las frutas y verduras frescas son ricas en vitaminas y minerales, que pueden ayudar a limpiar la boca y reducir los problemas respiratorios. Por ejemplo, las manzanas, las naranjas, los pomelos, los tomates y los pepinos son buenas opciones.
Coma menos alimentos grasosos:
Los alimentos grasosos pueden provocar fácilmente sequedad en la boca, lo que provoca mal aliento. Por lo tanto, la enfermera Liu debe tratar de evitar comer alimentos grasosos como fritos, fritos y asados.
Controlar adecuadamente la ingesta de hidratos de carbono:
Los hidratos de carbono son fácilmente descompuestos por las bacterias de la boca y producen sustancias ácidas, que pueden provocar mal aliento. Por lo tanto, la enfermera Liu debe controlar adecuadamente la ingesta de carbohidratos, como alimentos básicos y postres.
Mantenga un sueño y una ingesta de líquidos adecuados:
El sueño y la ingesta de líquidos insuficientes pueden provocar fácilmente sequedad de boca y mal aliento. La enfermera Liu debe garantizar un sueño adecuado y una ingesta adecuada de líquidos, especialmente cuando está ocupada en el trabajo, debe prestar más atención al descanso y la hidratación.
Presta atención a la higiene bucal:
La higiene bucal es la clave para mantener el aliento fresco. La enfermera Liu debe desarrollar buenos hábitos de enjuagarse la boca después de las comidas, cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, usar hilo dental regularmente para limpiar los residuos de comida entre los dientes y visitar al dentista regularmente para un examen y limpieza bucal.
Otras consideraciones:
Además de las sugerencias anteriores, la enfermera Liu Can también toma las siguientes medidas para mantener el aliento fresco, evitar fumar y beber alcohol, reducir la irritación de la boca y utilizar ambientadores bucales o mascar chicle soluciona temporalmente el problema. Preste más atención a beber agua y descansar mientras trabaja para mantener una buena condición física y mental.