El bebé es apto para comer verduras verdes

Las verduras contienen muchos nutrientes y son muy beneficiosas para el cuerpo humano. El crecimiento y desarrollo de los niños son inseparables de las verduras, que pueden proporcionarles una gran cantidad de elementos que el organismo necesita. Muchos niños odian comer verduras, lo que puede provocar que su cuerpo tenga una grave deficiencia de ciertos elementos. Entonces, ¿qué verduras son buenas para que coman los bebés?

1. Berenjena: Aunque la berenjena es una verdura muy común, es muy nutritiva y contiene una gran cantidad de vitaminas E y P, incomparables con otras verduras. Las vitaminas E y P son elementos indispensables para el desarrollo de los niños. Y la fibra de berenjena contiene saponinas, que pueden reducir el colesterol. Además, la solanina de la berenjena también puede inhibir las células cancerosas.

2. Calabaza: La calabaza contiene una gran cantidad de caroteno, vitaminas, proteínas, etc. Entre ellos, hay 17 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Estos elementos son muy beneficiosos para los niños. Aunque el caroteno de la calabaza es menor que el de las zanahorias, sigue siendo muy alto en comparación con otras frutas y verduras, 20 veces mayor que el de la sandía.

3. Crisantemo: El crisantemo contiene una variedad de nutrientes. Comer más crisantemos puede eliminar el apetito y aumentarlo. Además, el crisantemo es un alimento con fibra cruda que puede promover la peristalsis intestinal y prevenir eficazmente el estreñimiento.