¿Pueden las mujeres embarazadas comer mangostán?
Las mujeres embarazadas con constitución normal pueden comer mangostán. El mangostán contiene ácido fólico, grasas, proteínas y otras sustancias beneficiosas para las mujeres embarazadas. Cabe decir que es muy seguro y saludable absorber los nutrientes de las frutas. Las mujeres embarazadas pueden nutrir su cuerpo comiendo mangostán.
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a una dieta equilibrada que asegure los diversos nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo fetal. La comida debe ser variada, nutritiva y fácil de digerir. La dieta debe ser rica en proteínas, grasas, carbohidratos, oligoelementos y diversas vitaminas, por lo que debe contener una cantidad adecuada de leche, huevos, pescado, carne, gambas, etc. Proporcionar a las mujeres embarazadas y a los fetos las proteínas que necesitan en su dieta diaria.
Cómo seleccionar el mangostán
1. Depende de la variedad.
El mangostán se divide en tres variedades: bambú de aceite, bambú de flores y bambú de arena. Se necesitan más de 7 años para que un árbol de mangostán dé frutos. Los mangostán que producen de 7 a 15 años de frutos se llaman bambú de aceite. La piel de Yusuke es de color negro brillante, brillante y brillante, y su piel es incluso de color púrpura oscuro, lo que lo convierte en la variedad más común en las fruterías.
2. Fíjate en la piel
A la hora de elegir el mangostán, además de la variedad, la clave es fijarse en si los tallos del mangostán son de color verde brillante y los tallos del fruto son verdes. , que en general es mejor (este tipo es muy bueno en general).
3. Pellizcamos la cáscara
A la hora de seleccionar el mangostán, solemos pellizcarla suavemente. La cáscara es relativamente elástica y puede recuperarse rápidamente con una presión suave. En general es bastante fresco. Si la capa exterior del mangostán es demasiado dura para pellizcarla, entonces el mangostán está viejo o rancio. Un mangostán demasiado blando tampoco es bueno. Es muy probable que esté podrido por dentro.
Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Mangosteen