¿Cuáles son las frutas ricas en selenio?

1. Morera. Las moras son una fruta rica en selenio. El contenido de selenio en 100 g de moras secas es de más de 30 microgramos, ocupando el primer lugar entre las frutas.

2. Kiwi. El kiwi contiene selenio, calcio, potasio, oligoelementos y 17 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. También es rico en vitamina C, ácido glucónico, fructosa, ácido cítrico, ácido málico y grasas.

3. Uvas. Las uvas contienen proteínas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, selenio, lecitina, caroteno, vitaminas y otros oligoelementos. Además, también contiene más de diez tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano y una gran cantidad de ácidos de frutas.

4. La carne de longan contiene una gran cantidad de glucosa, proteínas, vitaminas, diversos aminoácidos, calcio, selenio y otros elementos. Es de naturaleza cálida y de sabor dulce, beneficiosa para el corazón, el bazo, el qi y la sangre, y tiene un buen poder nutritivo. y efecto fortalecedor.

5. Las frutas ricas en selenio son productos frutales ricos en selenio, que es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. El selenio participa en la síntesis de una variedad de enzimas que contienen selenio y proteínas que contienen selenio en el cuerpo humano. Entre ellos, la glutatión peroxidasa cataliza la conversión de hidroperóxidos o peróxidos lipídicos en agua o diversos alcoholes en el organismo, eliminando los ataques de los radicales libres a las membranas biológicas y protegiendo las membranas biológicas del daño oxidativo. El selenio también participa en la formación de la yodotironina desyodasa.