¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para obtener leche más rápido? ¿Cuáles son los ocho alimentos que ayudan a las mujeres embarazadas a producir lactancia?
La leche es el alimento más seguro, natural y adecuado para los bebés. Debido a que la leche contiene una gran cantidad de inmunoglobulinas, los bebés que comen más leche obtendrán más anticuerpos, fortalecerán su cuerpo y, por lo tanto, resistirán mejor las enfermedades externas. Pero el momento de la lactancia posparto de cada madre es diferente. También es deseo de la madre que la leche suelte lo antes posible para que el bebé pueda beber leche materna lo antes posible.
¿Qué deben comer las madres para producir leche más rápido? Siempre que succiones a tu bebé lo antes posible, la leche saldrá de forma natural. No es necesario comer nada especial, ni siquiera beber agua. Las madres que acaban de dar a luz a un bebé no deben comer alimentos demasiado lácteos:
① Una madre que acaba de dar a luz a un bebé tiene una función gastrointestinal relativamente débil, por lo que conviene comer algo fácil. -Alimentos ligeros, para digerir, como algunas gachas, fideos, etc.
2 Los bebés recién nacidos no toman mucha leche. Si comen alimentos que producen leche, pero el bebé no tiene tiempo para comer, fácilmente provocará un bloqueo de la leche. Si no se trata a tiempo, también provocará mastitis.
En realidad, existen más de ocho tipos de alimentos que pueden ayudar a las madres a producir leche, como la carpa cruciana, las manitas de cerdo, el pollo, el maní, la soja, la papaya, el durián, la esponja vegetal, el arroz salvaje, la lechuga, la esponja vegetal, lirio de día, etc. Comparta algunas prácticas dietéticas comunes.
Sopa de carpa curiana, tofu y papaya. Compra carpa cruciana, lava y escurre el agua (pide a alguien que te ayude a matarla al comprarla, preferiblemente salvaje, que sabe mejor), luego fríe ambos lados de la carpa cruciana con manteca de cerdo y rodajas de jengibre. Después de que la carpa cruciana se dore, agregue suficiente agua, un poco de vino de cocción y cebollas verdes. Después de que hierva el agua, cocine a fuego medio-bajo durante media hora, luego ponga el tofu/papaya en la olla y cocine juntos, 10-65438. Cuando Ma Bao come, debe recordar beber sopa y comer carne. La mayoría de los nutrientes todavía se encuentran en la carne. Recuerda utilizar manteca de cerdo para freír la carpa cruciana. Sopa de faisán Hu Ai. Cortar el pollo en trozos y sofreírlo con aceite de maní (o simplemente agua). Al freír agregar una cantidad adecuada de rodajas de jengibre, cebollita, sal y vino de cocción. Cuando el pollo cambie de color, ponerlo en una cazuela. No freír el aceite para evitar que la sopa quede demasiado grasosa. Añadir unos dátiles rojos y la cantidad adecuada de agua (no demasiada agua, porque es una sopa para comer carne, no se puede beber demasiada agua). Lufa con salsa de ostras. El efecto de la leche de seda también es muy bueno y es muy cómodo y sencillo de preparar. Corta la esponja vegetal en la forma que desees, calienta el aceite en una olla, pon la esponja vegetal en la sartén y fríela. Cuando la esponja vegetal comience a cambiar de color, agrega sal, luego agrega una cantidad adecuada de salsa de ostras, revuelve uniformemente y sirve. . La luffa también se puede preparar en sopa. La sopa de luffa y huevo es más común. También puedes añadir un poco de algas a la hora de elaborarlo, y también puedes complementar el calcio al extraerte la leche. Cinco porciones de sopa roja. Es decir, ponga los dátiles rojos, las bayas de goji, los cacahuetes rojos y los frijoles rojos en una olla y cocínelos hasta que estén suaves y duros, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno. Puedes cocinarlo en una olla grande y comerlo en un bol si quieres, pero no puedes hacerlo demasiado dulce, porque demasiada azúcar no es buena. Wu Hong Tang tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, lo cual es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. En cuanto a algunos alimentos de destete, las madres pueden prepararlos según su propio gusto, pero durante el período de lactancia, la sopa y el agua son los ingredientes principales, por lo que mucha gente la utiliza para hacer sopa, sopa de maní y manitas de cerdo, sopa de soja y manitas de cerdo. , esta sopa y aquella sopa. Pero si quieres leche materna, no puedes depender únicamente de la comida. De hecho, ¡lo más importante no es la comida!
¿Cómo puedo tener más leche materna? Alimente a su bebé lo antes posible después del parto. Después de que la madre da a luz a la placenta, los niveles hormonales en su cuerpo cambiarán y la prolactina aumentará. Mientras el bebé succione lo más rápido posible, la leche bajará más rápido. Cuanto antes empiece el bebé a succionar, más rápido bajará la leche. La mejor manera es dejar que el bebé succione más. Si quieres un suministro continuo de leche materna, la mejor forma, la más barata, la más económica y la más práctica es dejar que tu bebé succione más. El cuerpo humano es asombroso. Juzgará las necesidades del bebé a través de la intensidad, frecuencia y tiempo de la succión del bebé. En otras palabras, dependiendo de qué tan fuerte succione la leche el bebé y de cuánto tiempo dure, el bebé necesitará más leche. Después de recibir la orden, el cerebro secretará la prolactina correspondiente para secretar leche, por lo que la leche se consumirá cada vez más. Si quieres más leche, tienes que beber más agua. La leche tiene un alto contenido de agua y el bebé le quita mucha agua a la madre cuando amamanta. Si la madre está deshidratada, su producción de leche disminuirá en consecuencia. Entonces, si quieres tener más leche, debes beber más agua en horarios normales. No esperes hasta tener sed para beber, porque para entonces tu cuerpo ya estará gravemente deshidratado. Además de beber agua hervida, algunas bebidas líquidas, como leche, leche de soja, jugo, etc., también pueden reponer agua. Ma Bao también puede beberlas para reponer agua. Que descanse bien y manténgase de buen humor. Las madres posparto están ocupadas cuidando a sus hijos, especialmente por la noche, y muchas veces no descansan bien. De hecho, esto afecta la cantidad de leche. Las emociones de Ma Bao también son importantes.
Si su caballo está cansado, irritable, ansioso, nervioso y estresado, provocará trastornos en la secreción hormonal y afectará la lactancia. Sólo cuando Ma Bao esté bien descansado y de buen humor su producción de leche será más abundante.
Ciertamente es bueno combinar Ma Bao con algunos alimentos para la lactancia, y definitivamente desempeñará un muy buen papel de apoyo, pero también debes prestar atención a comer alimentos menos picantes y estimulantes, ya que algunos alimentos restaurará el efecto de producción de leche. Si tu cachorro quiere más leche debe evitar estos alimentos.
Soy una madre perezosa, madre de dos hijos y autora original en múltiples plataformas. He estado en el círculo de padres durante muchos años, enfocándome en el embarazo y el parto. Sígueme para saber más. Las imágenes provienen de Internet y existe una infracción de derechos de autor.