Cómo comer frutas para bebés
Antes del año de edad, hay tres formas de comer frutas
Una es beber jugo fresco.
Elige frutas frescas y maduras, como cítricos, sandía, manzana, pera, etc., lávalas y pélalas con agua limpia, corta la pulpa en trozos pequeños o tritúrala directamente en un bol (retira el núcleo primero), luego use el dorso de una cuchara para exprimir el jugo o use una gasa esterilizada para exprimir el jugo. También puede usar un exprimidor para exprimir el jugo.
El segundo paso es cocinar la fruta.
Utiliza un cuchillo para cortar la fruta en trozos pequeños, ponla en agua hirviendo, tapa la olla y cocina de 3 a 5 minutos.
El tercero es hacer puré con la fruta.
Los bebés de entre 4 y 5 meses pueden comer puré de frutas. Primero lave la fruta y luego use una cuchara pequeña para rasparla hasta obtener un puré. Lo mejor es raspar mientras se come para evitar la oxidación y la decoloración, y evitar la contaminación.
Los niños a partir de 1 año pueden comer una variedad de frutas, pero deben estar lavadas y peladas. Tenga especial cuidado al comer frutas pequeñas y redondas como uvas y cerezas para evitar el riesgo de asfixia.
Es mejor que los bebés y niños pequeños coman frutas durante el período de lactancia o después de las comidas, porque las frutas contienen más azúcar y comerlas antes o después de las comidas afectará su ingesta de alimentos.
La piña contiene bromelina, que puede provocar síntomas alérgicos como picazón en la piel y enrojecimiento. Por lo tanto, la forma correcta de comer piña es pelarla primero, luego cortarla en rodajas, remojarla en agua salada al 1%-2% durante 20 minutos o calentarla y cocinarla al vapor.
Después de dicho tratamiento, la piña no sólo se vuelve más dulce, sino que también se destruye la bromelina, por lo que no se producirán alergias.
¿Cuánta fruta debe comer cada día un bebé de 1 a 3 años?
Según investigaciones científicas, se recomienda que los bebés de 1 a 3 años coman unas dos raciones de fruta al día.
El peso de la fruta es el siguiente:
1 ración de fruta ≈ 1 sauce cortado en cubitos ≈ 1 manzana pequeña ≈ 1/2 plátano ≈ 13 uvas, y para bebés mayores de 4 años , debes intentar comer 4 porciones de fruta.
¿Existe algún tabú para que los bebés coman frutas?
Comer frutas para bebés puede complementar los multivitamínicos de los que carece el cuerpo humano, pero también existen los siguientes tabúes.
1. Domina el momento para comer fruta
Cuidado con el horario a la hora de comer fruta Lo mejor es que tu bebé coma fruta una hora antes o después de una comida, o después de una. siesta. Comer frutas antes de las comidas puede afectar fácilmente la dieta normal del bebé; comer frutas después de las comidas puede causar fácilmente hinchazón gástrica y estreñimiento.
2. Tipos de alimentación
El bebé no debe comer más de 3 tipos de frutas al día. Debido a que las frutas contienen un alto contenido de azúcar, comer demasiadas provocará una digestión debilitada y pérdida de apetito en los bebés.
3. Ser adecuado a la constitución de tu bebé
A la hora de elegir frutas para tu bebé debes prestar atención a aquellas que sean adecuadas a la constitución y condición física de tu bebé. Es mejor que los bebés con lengua espesa, estreñimiento y constitución caliente coman más frutas frías, como peras, sandías, plátanos, kiwis, mangos, etc., que pueden aliviar el calor interno; comer demasiados lichis y cítricos provocará calor interno; , por lo que no son adecuados. Dar más comida a los bebés de constitución caliente.
A los bebés con indigestión se les debe dar puré de manzana cocido, mientras que a los bebés con estreñimiento después de tomar leche de fórmula se les debe dar puré de manzana cruda.
4. Comer con moderación
Los lichis son jugosos y tiernos, y el sabor es muy atractivo para los bebés. Por lo general, no se comen en cantidad suficiente. Sin embargo, es mejor para las madres. para controlar la cantidad que comen sus bebés.
5. Elige frutas
A la hora de comprar frutas para tu bebé, elige frutas de temporada. Debido a que ahora hay disponibles todo tipo de frutas en invierno, algunas perderán nutrientes y humedad debido al largo tiempo de almacenamiento. Por eso, a la hora de elegir, lo mejor para las madres es comprar frutas de temporada que tengan un aspecto fresco y brillante.