¿Qué alimento es mejor para los bebés cuando están enfermos?

1. Zinc: La carne, los mariscos y las aves son las principales fuentes de zinc, y los frijoles, las frutas duras y diversas semillas también son buenos alimentos que contienen zinc.

2. Vitamina C: VC ayuda a promover la síntesis de anticuerpos y mejorar la inmunidad.

3. Por tanto, los alimentos ricos en VC como las verduras y frutas de hojas verdes frescas son buenas opciones.

4. Hierro: La deficiencia de hierro en el cuerpo dañará la producción de linfocitos T y linfocitos B, reduciendo así la función inmune y dificultando la resistencia a los virus del resfriado. Por eso, los alimentos ricos en hierro también son importantes.