Recetas de reposición de sangre para mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas deberían comer más alimentos ricos en sangre, que son muy buenos para el organismo. Aquí hay dos recetas para mejorar la sangre, que espero sean útiles para las mujeres embarazadas.

Hemerocallis

El contenido de hierro en las azucenas es muy alto, incluso 20 veces mayor que el de las espinacas. Además, también contiene vitamina A y vitamina b1, que son beneficiosas para la salud de las mujeres embarazadas. Si come más azucenas, puede prevenir eficazmente la anemia en mujeres embarazadas.

Zanahorias

Las zanahorias se llaman ginseng en Japón. Contienen mucho caroteno y también son buenas para reponer la sangre. Por lo general, las zanahorias se pueden hervir para hacer sopa y se puede agregar un poco de sal después de cocinarlas. Es una sopa muy buena para tonificar la sangre.