Cómo hacer jugo de espino amarillo

El espino amarillo es una fruta relativamente común en la región noroeste. Sus beneficios para el cuerpo humano incluyen el fortalecimiento de la digestión y el estómago, el alivio de la tos y la reducción de la flema, la promoción de la circulación sanguínea y la eliminación de la estasis sanguínea, etc. El jugo con espino amarillo realmente sabe muy bien, combinado con una pequeña cantidad de arándano, puede aumentar la acidez, lo que no solo estimula el apetito, sino que también ayuda al cuerpo a digerir mejor.

Jugo de espino amarillo y ciruela pasa Ingredientes: Espino amarillo: 200 gramos de fruto fresco de espino amarillo, 50 ml de jugo de ciruela pasa. 2 cucharadas de miel, cantidad adecuada de agua hervida fría.

Método: 1. Sacar el fruto del espino amarillo y lavarlo. 2. Coloque la fruta del espino amarillo en un exprimidor, agregue el jugo de ciruela, la miel y el agua fría, revuelva uniformemente y luego viértalo en una taza para beber.

El fruto del espino amarillo es rico en nutrientes. Según las mediciones, su fruto contiene una variedad de vitaminas, ácidos grasos, oligoelementos, ácido linoleico, flavonoides de espino amarillo, superóxido y otras sustancias activas, así como diversos aminoácidos. ácidos que necesita el cuerpo humano. Entre ellos, el contenido de vitamina C es muy alto. En cada 100 gramos de jugo, el contenido de vitamina C puede alcanzar 825-1100 mg, que es 2-3 veces mayor que el del kiwi. Se le conoce como el "Rey de". Vitamina C". Contenido de azúcar 7,5-10, contenido de ácido 3-5.

Yangmei es rico en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano: fibra, vitamina A, vitamina C, potasio, hierro, calcio, ácido fólico, etc. Y no contiene grasas ni colesterol. Durante mucho tiempo, el jugo de ciruela ha gozado de la reputación de "depurador del cuerpo humano" en Europa y Estados Unidos. Debido a que el jugo de ciruela puede promover la defecación y la desintoxicación, muchas mujeres en Hong Kong y Taiwán lo llaman "jugo adelgazante". Al mismo tiempo, las ciruelas pasas pueden ayudar al cuerpo humano, especialmente a los niños y los ancianos, complementar el hierro, el zinc, el magnesio y el potasio, fortalecer los huesos y promover el crecimiento de los huesos y músculos de los niños. Además, según las últimas investigaciones científicas, el contenido de antioxidantes de las ciruelas pasas se encuentra entre los mejores entre las frutas y verduras y tiene el efecto de retrasar el envejecimiento en el cuerpo y el cerebro humanos.

Dado que las ciruelas pasas tienen un bajo contenido de vitamina C, es mejor comerlas con naranjas, porque una cantidad adecuada de vitamina C puede mejorar la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. Puedes mezclar ciruelas pasas y naranjas y exprimirlas en jugo y beberlo todos los días para que tu rostro esté más sonrosado y saludable.

Calorías: 239 calorías (100 g/aproximadamente 5 ciruelas pasas grandes)

En comparación con otras frutas, las ciruelas pasas tienen un alto contenido de hierro, ocupando el primer lugar entre las diez mejores frutas. El hierro puede hacerte lucir sonrosado y radiante, y también puede aumentar tu resistencia y hacerte lucir con más energía.