Lista de recetas de desayuno para la 11.ª semana de embarazo

Las madres embarazadas se preocupan por este problema cuando se despiertan por la mañana. ¿Qué deben desayunar las mujeres embarazadas? La semana tiene siete días. ¿Cómo ayudar a las mujeres embarazadas a cambiar la dieta correcta todos los días? Echemos un vistazo a recetas de desayuno para mujeres embarazadas.

1. Desayuno del lunes: 2 bollos al vapor, 1 plato de gachas de mijo, huevos revueltos con tomate, carne de cerdo desmenuzada con mostaza, 1 plátano.

2. gachas de arroz, estofado de ternera con zanahorias, col china refrescante, 1 manzana

3. Desayuno del miércoles: 1 plato de fideos y huevos, carne magra frita con col rizada, algas trituradas, 1 fruta del dragón

4. Desayuno del jueves: 1 plato de gachas de avena y cebada de las tierras altas, 1 bollo al vapor, dos brotes de bambú, puntas de hígado fritas.

5. y gachas de cacahuete, 1 galleta, 1 hígado cocido Huevos, 65438 rosbif con patatas, 1 fruta de temporada;

6 Desayuno del sábado: gachas de algas y espinacas, 1 panecillo al vapor, lechuga con salsa de ostras, patatas mezcladas con pimientos verdes, macedonia de frutas;

7. Desayuno del domingo: gachas de camote, 1 tortita de cebolleta, espinacas fritas con huevos, ternera estofada, 1 taza de jugo de naranja.