Las mujeres embarazadas no pueden comer pasta como alimento básico, entonces, ¿qué deben comer?

Se recomienda que las mujeres embarazadas coman menos pasta principalmente porque la pasta contiene mucho almidón, lo que puede provocar fácilmente un aumento de azúcar en sangre durante el embarazo y no favorece la salud fetal ni el parto. Durante el embarazo, se deben consumir más alimentos frescos ricos en fibra dietética, proteínas, calcio, hierro y otros minerales y oligoelementos, como frutas y verduras frescas, como cerezas, uvas, melocotones, repollo, tofu, pescado, pollo, etc. . , y presta atención a la combinación de carne y verduras. El alimento básico debe ser arroz y maíz. No se deben consumir alimentos fríos, picantes y grasosos.

Precauciones para los cuidados tempranos del embarazo:

1. No exponerse al tabaco y al alcohol: No exponerse al tabaco y al alcohol no sólo significa que no se fuma ni se bebe, sino que también significa que no se debe fumar ni beber. No permanecerás en el humo durante mucho tiempo en un ambiente difuso. El tabaquismo pasivo también puede causar daño a los niños.

2. Cepillarse los dientes con frecuencia: debido a las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes con frecuencia para evitar que los residuos del vómito los dañen; además, a las mujeres embarazadas recién embarazadas les gusta comer alimentos ácidos; que tienen más probabilidades de dañar los dientes.

3. Lidiar con los vómitos: si la futura madre siempre quiere vomitar después de comer, entonces debe preparar toallas y enjuague bucal. Si la futura madre aún no le ha contado a su jefe o a sus compañeros de trabajo sobre su embarazo, deberá encontrar una excusa convincente para evitar que sus compañeros de trabajo la ayuden cuando se sienta incómoda.

4. Pérdida de apetito cuando se tiene buen apetito: Excepto los alimentos tabú para las embarazadas, puedes comer lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas en el primer trimestre les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Porque el feto crece lentamente en el primer trimestre y no requiere mucha nutrición.

5. Consuma comidas pequeñas con frecuencia: Coma una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo empeoran temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir la reacción de las náuseas matutinas, se pueden consumir más alimentos secos, como galletas, bizcochos, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si la futura madre tiene náuseas matutinas intensas, debe prestar atención a comer alimentos más alcalinos, como verduras y frutas, para prevenir la acidosis.