Los alimentos pueden proteger la salud de su bebé.

El control prenatal es algo muy importante para toda futura madre, pero muchas amigas sienten pánico cuando están embarazadas por primera vez y no saben qué hacer. hacer para protegerse a usted y a su bebé. De hecho, el acondicionamiento dietético es muy importante. Echemos un vistazo a los alimentos seguros disponibles, a qué se debe prestar atención durante la tocólisis y qué factores de riesgo existen durante la tocólisis.

La llamada tocólisis es un término de tratamiento, que se refiere al tratamiento de mujeres embarazadas con movimientos fetales inquietos o antecedentes de aborto espontáneo para prevenir el aborto espontáneo.

Para que el feto crezca bien y fuerte, muchas mujeres embarazadas suelen tomar algunos productos de salud antifetal. De hecho, la dietoterapia es la forma más nutritiva y segura de complementar. Es posible que las mujeres embarazadas deseen elegir métodos de alimentación científicos para prevenir el embarazo. Entonces, ¿qué alimentos son adecuados para comer?

Los mejores alimentos antivómitos

Las náuseas matutinas son una de las reacciones más incómodas y comunes durante el embarazo, siendo también el periodo más incómodo para las mujeres embarazadas. Elegir alimentos que sean adecuados para mujeres embarazadas puede ser de gran ayuda para prevenir las náuseas matutinas. Los nutricionistas creen que los limones y las patatas contienen una variedad de vitaminas y son especialmente adecuados para mujeres embarazadas durante las reacciones del embarazo.

La mejor verdura para proteger al feto

Las espinacas son la verdura más rica en ácido fólico, con un contenido en ácido fólico de hasta 350 microgramos por cada 100 gramos de espinacas. La función más importante del ácido fólico es proteger al feto y prevenir malformaciones neurológicas como la división de la médula espinal, la hidrocefalia y la anencefalia. Por ello, los expertos recomiendan comer más espinacas o tomar comprimidos de ácido fólico durante los dos primeros meses de embarazo. Además, la gran cantidad de vitamina B que contienen las espinacas también puede prevenir complicaciones comunes del embarazo, como infección pélvica, depresión e insomnio en mujeres embarazadas.

Mejor Bebida

¿Es el té verde un oligoelemento? Sí, el té verde es rico en oligoelementos y tiene buenos efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Los "oligoelementos" se refieren a diversos oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Se ha determinado que bajo una misma dieta, las mujeres embarazadas que beben té verde con frecuencia tienen una ingesta diaria de zinc de hasta 14 mg más que aquellas que no lo beben. Además, el té verde también es rico en hierro, por lo que beber té verde con regularidad también puede prevenir la anemia.

El mejor alimento para prevenir el parto prematuro

Una investigación de expertos daneses demuestra que comer pescado puede prevenir el parto prematuro. Las mujeres embarazadas en las islas Delot de Dinamarca, debido a una mayor proporción de pescado en su dieta, tienen un período medio de embarazo de más de cinco días más que las mujeres embarazadas en otras zonas. Los expertos especulan que un ácido graso especial en el pescado juega un papel positivo. Debido a que el período de embarazo se prolonga, el peso promedio del bebé al nacer es 107 gramos mayor que en otras áreas, lo que también sienta una buena base para el desarrollo futuro del bebé. Por lo tanto, comer más pescado durante el embarazo es bueno para el feto.

Los mejores snacks

Además de las comidas, las mujeres embarazadas también pueden comer snacks para ampliar su aporte nutricional. Los expertos recomiendan comer semillas de girasol, sandía, calabaza y otras semillas de melón. Debido a que las semillas de girasol son ricas en vitamina E; las semillas de sandía son ricas en ácido linoleico, que puede promover el desarrollo del cerebro fetal y las semillas de calabaza son nutricionales integrales, que incluyen proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, hierro, fósforo, caroteno y vitaminas B1; B2 y niacina, etc., y la proporción de nutrientes está equilibrada, lo que favorece la absorción y utilización del cuerpo humano.

La mejor comida ácida

Las mujeres embarazadas suelen estar más interesadas en la comida ácida y, de hecho, es beneficioso para las mujeres embarazadas comer comida ácida. Después de que una mujer queda embarazada, la placenta secretará un tipo de gonadotropina coriónica, que inhibe la secreción de ácido gástrico y reduce la actividad de las enzimas digestivas, lo que a su vez debilita el apetito de la mujer embarazada y disminuye su función digestiva. un buen efecto curativo sobre esta reacción. Al mismo tiempo, el desarrollo del feto, especialmente el desarrollo de los huesos, requiere una gran cantidad de calcio, y la deposición de sales de calcio durante la formación de los huesos es inseparable de la ayuda de alimentos ácidos. Los alimentos ácidos también pueden promover la absorción de. hierro en los intestinos.

Pero las mujeres embarazadas también deben prestar atención a la elección de alimentos ácidos. Aunque el espino es rico en nutrientes, puede acelerar las contracciones uterinas y provocar un aborto espontáneo, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas se mantengan alejadas de él. Los tomates, los arándanos, las cerezas, las uvas, los cítricos, las manzanas, etc. también son buenos suplementos ácidos y las mujeres embarazadas deberían comer más.

El mejor alimento para el parto

El parto materno requiere suficiente fuerza, y el poder proviene de la comida. En esta época, el chocolate destaca entre varios alimentos y es considerado el mejor alimento para el parto. Obstetras americanos. El chocolate es rico en nutrientes y rico en calorías. 100 gramos de chocolate contienen 50 gramos de azúcar, que el cuerpo puede absorber en poco tiempo y convertir rápidamente en calorías.

La tasa de digestión y absorción del chocolate es cinco veces mayor que la de los huevos, lo que lo convierte sin duda en la mejor opción para las madres que necesitan calorías con urgencia. Por lo tanto, si comes algunos trozos de chocolate durante el parto, se espera que acortes el proceso del parto y des a luz sin problemas.

Factores de Riesgo

Ordenadores

Los ordenadores son literalmente la mano derecha de nuestra mano izquierda. Pero, ¿sabías que cuando se enciende la computadora, el monitor emite radiación electromagnética, que tiene un efecto destructivo sobre la división celular y puede dañar la microestructura del embrión en las primeras etapas del embarazo? Según las últimas investigaciones, si una mujer pasa más de 20 horas a la semana frente al ordenador al principio del embarazo, la tasa de aborto espontáneo aumentará en un 80% y también aumentará considerablemente la posibilidad de dar a luz a un feto con malformaciones.

Por eso, antes de los tres meses de embarazo, lo mejor es calmarse y mantenerse alejada del ordenador, incluso si el ordenador lo maneja otra persona. Aunque es difícil de hacer, es posible minimizar el contacto con la computadora y, si debes usarla, mantenerte alejado de la pantalla.

Después de 3 meses, el desarrollo básico del feto se ha completado y se puede restablecer una buena relación con la computadora. Sin embargo, no se siente frente a la computadora todo el día y acepte esta radiación, de lo contrario. También afectará el desarrollo y la inmunidad del feto. Además del trabajo que debe realizar, la diversión como la navegación por Internet, las salas de chat y los videojuegos deben ceder temporalmente el paso a su bebé.

Teléfonos

Los teléfonos son uno de los elementos que más enfermedades transmiten en un edificio de oficinas. Dos tercios de los gérmenes del teléfono se transmiten a la siguiente persona que contesta el teléfono, lo que hace que el teléfono sea una vía importante de propagación de resfriados y diarrea en la oficina. Si alguien en la oficina se resfría o no se lava las manos después de ir al baño, la enfermedad puede propagarse por la oficina y posiblemente a usted y a su bebé por nacer. Por lo tanto, será mejor que tengas un teléfono aparte. Si tienes que tener sexo con otros compañeros de trabajo, al menos limita el número de llamadas que realizas. O simplemente sea diligente y limpie su teléfono y teclado con alcohol con regularidad.

Aire acondicionado

El aire acondicionado central en edificios de oficinas crea artificialmente un ambiente fresco y agradable. Es posible que se sienta cómodo cuando entra por primera vez a un edificio de oficinas desde el exterior, pero después de pasar tiempo en el interior puede sentirse mareado, cansado e irritable, como les ocurre a muchas personas. ¡Esto es principalmente tu cuerpo recordándote que prestes atención al aire acondicionado!

Un estudio alemán muestra que más del 50% de las personas que trabajan en ambientes con aire acondicionado durante mucho tiempo desarrollarán dolores de cabeza y problemas de circulación sanguínea, y son particularmente susceptibles a los resfriados. Esto se debe a que el aire acondicionado hace que la circulación del aire interior sea menos fluida y reduce los iones de oxígeno negativos. Las mujeres embarazadas que son responsables de la salud de dos personas deben prestar especial atención.

El método de prevención es sencillo: abrir las ventanas periódicamente para ventilar. Además, durante el embarazo, intenta salir a respirar aire fresco cada dos o tres horas.

Copiadora

Debido a la electricidad estática de la fotocopiadora, se producirá ozono en el aire, provocando dolores de cabeza y mareos. También liberará algunos gases tóxicos cuando se ponga en marcha. Las personas con alergias pueden tener tos y asma debido a esto.

Si tienes una fotocopiadora en tu oficina, puedes comentar con tus compañeros para colocarla en un lugar con buena circulación de aire y evitar la luz solar directa. También hay que reducir el número de veces que se trata de la fotocopiadora. También debes tener cuidado de aumentar adecuadamente tu dieta que contenga vitamina E.

Examen clínico

Después de que las mujeres embarazadas ingresan en el hospital, se requiere extracción de sangre y examen de orina de rutina. En algunos casos, se requiere un cultivo bacteriano vaginal adicional, un examen de madurez pulmonar fetal o líquido amniótico. Se requieren muestreos para evaluar si el feto y la mujer embarazada son aptos para un parto seguro. Si se encuentran factores de riesgo que no favorecen el embarazo, deben tratarse lo antes posible.

Evaluación ecográfica

Para las mujeres embarazadas hospitalizadas, los médicos determinarán si el número de semanas y el peso son consistentes, si la cantidad de líquido amniótico es demasiada o muy poca, la ubicación de la placenta y su madurez, etc. Las ecografías se utilizan periódicamente para evaluar el crecimiento del feto y comprender si el crecimiento del feto es adecuado y si el entorno es adecuado para el crecimiento del feto.

Medicación

Los medicamentos más utilizados por las mujeres embarazadas durante el embarazo son los ablandadores de heces. Debido al reposo prolongado en cama, la peristalsis intestinal se debilita. Las mujeres embarazadas necesitan recurrir a ablandadores de heces para ayudar a defecar sin problemas y evitar las molestias de la contracción uterina causada por la fuerza excesiva durante la defecación. Además, se pueden administrar suplementos de hierro durante la medicación para tratar la anemia por deficiencia de hierro. Cuando se sospecha una infección, se administrarán antibióticos después de 28 semanas, si el plan de tratamiento no tiene éxito y existe la preocupación de que el feto nazca prematuramente. recomendará el uso de agentes de maduración pulmonar fetal.

Para las mujeres embarazadas que están hospitalizadas, si pueden mantener un estado de ánimo estable, una dieta normal y un sueño adecuado, sin duda será de gran ayuda desde la perspectiva de todo el plan médico. Por lo tanto, si es una mujer embarazada que necesita ser hospitalizada, no se preocupe por la situación actual. Puede discutir sus inquietudes sobre la anestesia con el personal médico y participar en el proceso de tratamiento de la anestesia. Lo primero que debe hacer es discutir sus inquietudes con su proveedor de atención médica y participar en el proceso de tratamiento.

Conclusión: Lo anterior trata sobre las cosas a las que debe prestar atención antes del embarazo. Después de leerlo, ¿tiene una comprensión más detallada de este aspecto y una comprensión más profunda de la dieta previa al embarazo? Aquí, el editor recuerda a todas las madres embarazadas que presten más atención a su dieta antes del embarazo para que sus cuerpos estén más sanos.