¿Pueden las mujeres embarazadas comer más camarones hervidos?

Comer 20 gambas hervidas equivale a comer 3 platos de arroz. Generalmente, 10 camarones tienen alrededor de 250 calorías, 20 camarones tienen alrededor de 500 calorías, 100 g de arroz tienen 120 calorías y un plato de arroz tiene 150 g, lo que equivale a 180 calorías y 500 calorías.

Las gambas son un alimento bajo en calorías, además su carne es suave y fácil de digerir. Los camarones hervidos también son ricos en proteínas, lo que puede hacer que las personas se sientan llenas después de comer, reduciendo así la ingesta de otros alimentos.

Cómo cocinar camarones hervidos

1. Quitar los hilos de los camarones, cortar los bigotes de los camarones y cortar el tofu de pescado en dos trozos por la mitad.

2. Calentar el aceite en la olla, agregar los camarones, esperar hasta que los camarones se doblen y se pongan rojos y la superficie quede crujiente. Freír el tofu de pescado hasta que se dore por ambos lados.

3. Continúe calentando el aceite para los camarones fritos, agregue los chiles secos y la mitad de los granos de pimienta y saltee hasta que estén fragantes, agregue los ingredientes de la base de la olla caliente y saltee hasta que estén fragantes, vierta una pequeña cantidad. de agua hirviendo y llevar a ebullición, agregar la cebolla, el jengibre y el ajo. Finalmente, agregar el tofu de pescado y los langostinos y cocinar por unos dos minutos. Agregar la esencia de pollo y la sal.

4. Sacar las gambas cocidas y el tofu de pescado en un recipiente y poner en la superficie el resto de los granos de pimienta y las guindillas secas. Calienta otra sartén con aceite, vierte los granos de pimienta y los chiles secos y espolvorea con semillas de sésamo blanco y cilantro.