¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen dolor de garganta y congestión nasal?

Las madres embarazadas no necesitan preocuparse demasiado cuando tienen la nariz tapada. Este es un fenómeno fisiológico relativamente normal, causado principalmente por cambios en los estrógenos en el cuerpo durante el embarazo. ¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen dolor de garganta y congestión nasal? Mujeres embarazadas con dolor de garganta y congestión nasal

1. Ajuste de la dieta

Se debe comer más alimentos ricos en vitamina C y vitamina E, como verduras, naranjas o huevos. Puede aumentar. la elasticidad de los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo de la mucosa nasal. Al mismo tiempo, se debe evitar comer algunos alimentos fríos y picantes, especialmente aquellos que provocan calor interno. Alcohol.

En segundo lugar, debes insistir en el ejercicio físico

Aunque no puedes realizar ejercicio extenuante durante el embarazo de tu bebé, aún puedes realizar algunas actividades apropiadas para mujeres embarazadas, para evitar el La resistencia de las madres embarazadas disminuye. Cuando la resistencia de una persona disminuye, la función de la mucosa nasal se deteriorará y la función de defensa contra los virus disminuirá, dándole al virus la oportunidad de aprovecharla.

3. Puedes comprar unas tiras para la rinitis

Si la congestión nasal hace que la madre embarazada no pueda levantar el ánimo durante todo el día, lo que tendrá cierto impacto en el organismo. de la madre embarazada y la salud del bebé, puede comprar algunas tiras de ventilación para la rinitis para aliviar el dolor. Las tiras de rinitis contienen menta y otras sustancias que pueden refrescar y ventilar el aire.

El cuarto es asegurar la ventilación interior

Algunos padres piensan que las mujeres embarazadas no están dispuestas a permanecer en lugares con viento y son propensas a resfriarse, por lo que cierran las puertas y ventanas del La habitación de la madre embarazada está bien cerrada, de modo que la nariz no pueda respirar aire fresco y provoque congestión nasal, aunque las madres embarazadas no pueden soplar con el viento, solo significa que la ventilación interior es normal y necesaria cuando hay viento.

Quinto, no te resfríes

La congestión nasal de algunas mujeres embarazadas es signo de resfriado, por lo que debes cuidar bien tu cuerpo durante el embarazo y agregar más ropa. cuando los necesite, si el resfriado es demasiado severo, debe tomar medicamentos, y tomar medicamentos también tendrá un gran impacto en la salud del feto y del bebé.

Por lo tanto, si tienes algún síntoma de resfriado, debes beber más agua caliente o hacer ajustes en tu dieta para evitar la invasión de virus.

¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas en su dieta?

Las mujeres embarazadas, como grupo especial, no solo deben prestar atención a fortalecer la nutrición y comer algunos alimentos nutritivos con moderación, sino también También preste atención a la estructura de la dieta, la preparación de las comidas y la higiene dietética. Preste mucha atención a la selección de alimentos y otros aspectos. Durante el embarazo, los órganos del cuerpo del bebé continúan desarrollándose y requieren un suministro nutricional adecuado. Si no se presta atención a una nutrición equilibrada durante el embarazo, el crecimiento fetal no solo estará estancado y subdesarrollado, sino que la madre también estará débil después del parto. Por lo tanto, cuanto más te concentres en tu dieta, más atención deberás prestar al equilibrio de nutrientes de los alimentos.

1. No es adecuado llevar una dieta rica en grasas durante mucho tiempo.

Durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan aumentar su ingesta de grasas de forma adecuada, sin embargo, si es una mujer embarazada. Si sigue una dieta rica en grasas durante mucho tiempo, inevitablemente aumentará el riesgo de cáncer del sistema reproductivo en el feto. El consumo prolongado de alimentos ricos en grasas aumentará la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el colon. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina, promover la aparición de cáncer de mama y ser perjudiciales para la salud. la salud de las madres y los lactantes.

2. No es aconsejable consumir cantidades excesivas de proteínas altas.

Las investigaciones médicas muestran que un suministro insuficiente de proteínas puede fácilmente debilitar a las mujeres embarazadas, ralentizar el crecimiento fetal y retrasar la recuperación posparto. y lactancia escasa. Por lo tanto, el requerimiento diario de proteínas de una mujer embarazada debe alcanzar los 90-100 gramos. Sin embargo, una dieta rica en proteínas a largo plazo durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos, fatiga y otros fenómenos.

3. La dieta alta en azúcar no es adecuada.

Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre pueden dar a luz fácilmente a fetos con sobrepeso y también pueden causar fácilmente malformaciones congénitas fetales, toxemia del embarazo, etc. . Una gran cantidad de estudios médicos han demostrado que la ingesta excesiva de azúcar debilitará la inmunidad del cuerpo, reducirá la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas y las hará susceptibles a infecciones bacterianas y virales, lo que no favorece la eugenesia.

4. No es adecuado llevar una dieta alta en calcio durante mucho tiempo.

Las mujeres embarazadas siguen ciegamente una dieta alta en calcio, beben mucha leche y toman calcio. comprimidos, vitamina D, etc., que son perjudiciales para el feto.

Si las mujeres embarazadas toman demasiados suplementos de calcio, el feto será propenso a la hipercalcemia. Después del nacimiento, el bebé tendrá un cierre prematuro de la fontanela, una mandíbula ensanchada y protuberante, etc., lo que no favorece un crecimiento y desarrollo saludables. En general, las mujeres embarazadas necesitan 800 mg de calcio al día en las primeras etapas del embarazo, que pueden aumentarse a 1.100 mg en las etapas posteriores. Esto no requiere una suplementación especial, siempre que se realice una ingesta diaria razonable de pescado, carne, huevos y otros alimentos es suficiente.

5. No demasiado salado

La investigación médica moderna muestra que existe una cierta relación entre la cantidad de sal consumida y la incidencia de hipertensión que las mujeres embarazadas pueden inducir fácilmente. Síndrome de hipertensión inducida por el embarazo. Para el cuidado de la salud durante el embarazo, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de sal sea de unos 6 gramos.

6. No es aconsejable tomar excesivos productos calentadores y tónicos.

Durante el embarazo, si las mujeres embarazadas suelen tomar productos calientes y nutritivos, como ginseng, asta de terciopelo, goma fetal de ciervo. , goma de asta de venado, longan y lichi, carne de nuez, etc., conducirán inevitablemente a deficiencia de yin e hiperactividad de yang, desequilibrio de qi, agotamiento de qi y yin, calor sanguíneo, vómitos agravados, edema, hipertensión, estreñimiento y otros síntomas, y incluso aborto espontáneo o muerte fetal.

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