¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para prevenir la radiación?
En primer lugar, los frutos rojos pueden proteger contra la radiación.
Los frutos rojos incluyen principalmente tomates, cerezas, etc. Son muy eficaces contra la radiación. Los tomates contienen una vitamina antioxidante que puede resistir eficazmente la radiación, prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar la inmunidad y retrasar el envejecimiento. Los tomates cocidos son más fáciles de absorber que los tomates crudos, pero es mejor no elegir tomates fritos, porque los tomates fritos provocarán la pérdida de licopeno.
La cereza puede resistir la anemia y favorecer la función hematopoyética. El contenido de hierro de las cerezas es el más alto entre las frutas. Comer cerezas puede promover la regeneración de la hemoglobina, prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro y también puede mejorar la condición física, el cerebro y la inteligencia.
En segundo lugar, las frutas y verduras crucíferas
las frutas y verduras crucíferas incluyen diversos frijoles, aceite de oliva, aceite de girasol, colza, col china, hojas de mostaza, col, rábano, frutas y verduras como como dátiles rojos, naranjas, kiwis,etc. Estas frutas y verduras son ricas en vitaminas C y E y también tienen propiedades antioxidantes que pueden reducir la radiación de la computadora. Llevar un chaleco antibalas para proteger nuestra piel.
3. Alimentos que contienen caroteno
El aceite de hígado de bacalao, el hígado de animal, el pollo, la yema de huevo, el brócoli, las zanahorias, las espinacas y otros alimentos contienen caroteno. Los carotenoides también son antioxidantes que protegen las células humanas del cáncer. Reduce los daños causados por la radiación y los rayos ultravioleta. Además de esto, protege y mejora la visión. Si una madre embarazada se enfrenta a menudo a la computadora, ¡debe comer más!
4. Alimentos que contienen selenio
El sésamo, la malta, el astrágalo, la levadura, los huevos, la gamba roja, la langosta, la uña de tigre, el atún, el ajo, las setas y otros alimentos contienen el oligoelemento. selenio. El selenio también tiene efectos antioxidantes, entre los que el sésamo, la malta y el astrágalo tienen el mayor contenido de selenio. Especialmente las semillas de sésamo, que también contienen vitamina E, tienen doble resistencia a la radiación informática.
5. Alimentos ricos en colágeno y sustancias elásticas
Las algas marinas, los pepinos de mar, las pieles de animales, la médula ósea y otros alimentos contienen una sustancia de colágeno que puede absorber la radiación en el cuerpo. Las sustancias se adhieren y son expulsadas del organismo. También puede reparar la piel dañada.
Una dieta razonable no sólo permite a las madres embarazadas absorber mejor los nutrientes y sienta una base sólida para la salud del bebé, sino que también crea un fuerte escudo contra la radiación. Por lo tanto, las madres embarazadas sentadas en la oficina deben tener en cuenta los ingredientes anteriores.