¿Qué desayunan los niños durante las vacaciones? Este desayuno está listo en 10 minutos. Es casero, nutritivo y cómodo.
En julio, la mayoría de los estudiantes tienen vacaciones. Muchos amigos a mi alrededor dicen: "No tengo miedo de nada, pero el que más miedo tiene es que las bestias míticas se vayan de vacaciones de verano". Los niños tienen más tiempo con sus hijos durante las vacaciones de verano. La mejor oportunidad para que padres e hijos se comuniquen. Aprovechando las vacaciones de verano, los padres pueden cocinar buena comida para sus hijos y llevarlos a hacer más ejercicio. Después de las vacaciones de verano, los padres descubrirán que sus hijos han crecido más y más fuertes. Durante las vacaciones de verano, los padres quieren que sus hijos se diviertan y coman bien, para que tengan más motivación y entusiasmo por aprender en el próximo semestre.
De las tres comidas del día, el desayuno es la comida más importante, y también es la primera comida del día. Los niños están de vacaciones de verano y sus horarios deben ser regulares. No se puede ignorar el desayuno y el desayuno debe prepararse cuidadosamente para los niños. Si los padres no saben qué desayuno preparar para sus hijos, también pueden consultar mi desayuno. Llevo más de diez años preparándoles el desayuno a mis hijos y ahora están en la universidad.
Este es el desayuno de mi familia: bollos al vapor con sésamo negro, pasta de frijol mungo y mijo, repollo salado y longan. Hice los bollos al vapor con sésamo negro con anticipación La noche anterior, puse los frijoles mungo y el mijo en la trituradora, usé la trituradora para preparar la pasta de granos, herví agua para blanquear el repollo por la mañana y saqué el longan. fruta del desayuno. En 10 minutos puedes preparar este desayuno.
Bollitos de sésamo negro al vapor
A mi familia le gusta mucho la pasta de sésamo negro. Para comer pasta de sésamo negro con frecuencia, lavo y seco las semillas de sésamo negro y las frito en un wok. y luego use Use una máquina rompe paredes para mezclar con sésamo negro en polvo. Si desea comer pasta de sésamo negro, saltee las semillas de sésamo negro y la harina de arroz glutinoso salteada con agua hirviendo para disfrutar de la pasta de sésamo negro. Además de hacer pasta de sésamo negro, el sésamo negro en polvo también se puede utilizar para hacer bollos y pasteles al vapor. Las semillas de sésamo negro son ricas en proteínas de alta calidad, minerales y ácidos grasos insaturados, así como en melanina y sesamina, muy valiosas. Mucha gente piensa que los huevos y la leche son buenos suplementos de calcio, por lo que las semillas de sésamo negro tienen un mayor contenido de calcio que ellas. Come más. Algunas semillas de sésamo negro son buenas para la salud.
Para los bollos al vapor con sésamo negro se utilizan 300 gramos de harina común, 50 gramos de sésamo negro en polvo, 165 gramos de agua, 10 gramos de azúcar blanca y 3 gramos de levadura seca en polvo. Primero mezcle la levadura seca en polvo y el agua, mezcle bien y déjela reposar durante 10 minutos. Coloque la harina para todo uso, las semillas de sésamo negro y el azúcar blanca en un tazón grande, agregue el agua con levadura, mezcle todos los ingredientes y amase. una masa suave.
Dejar reposar la masa amasada durante 10 minutos. Sacar pequeños trozos de masa a voluntad. Cada trozo son de unos 50 gramos. La masa más grande es de 65 gramos. en la placa humeante.
Coloque la bandeja para cocinar al vapor en el horno para cocinar al vapor, use la función de fermentación del horno para cocinar al vapor, ajuste 35 grados para fermentar durante 30 minutos y use el horno para cocinar al vapor para fermentar los bollos al vapor porque hay vapor durante. Durante el proceso de fermentación, los bollos al vapor quedarán más suaves.
Después de que los bollos al vapor con sésamo negro estén fermentados, cocínelos al vapor en un horno de vapor durante 15 minutos. Después de cocinarlos al vapor, cocine a fuego lento durante 5 minutos antes de sacar los bollos al vapor con sésamo negro. Para hacer bollos al vapor Smiley, no es necesario usar polvo de hornear. Simplemente amase la masa de sésamo negro hasta obtener una masa suave, saque la masa y enróllela hasta darle forma redonda. Los bollos al vapor con sésamo negro se dividirán naturalmente, formando así. Bollos al vapor con sésamo negro sonriente.
Pasta de frijol mungo y mijo
El frijol mungo es una buena forma de quitar el calor en verano. Si no quieres cocinar gachas de frijol mungo en verano, puedes utilizar una. Rompemuros para hacer pasta de frijol mungo y mijo. La pasta de frijol mungo y mijo utiliza 60 gramos de frijol mungo, 80 gramos de mijo y un poco de azúcar de roca. Los frijoles mungo se limpian y se ponen en la máquina rompemuros. agua y presione el botón de función de reserva de pasta de grano de la máquina rompemuros. Por la mañana hay pasta tibia de frijol mungo y mijo.
El repollo salado es una forma de comer cantonesa. A mi familia le gusta mucho el repollo seco. Este tipo de repollo seco tiene todas las partes tiernas. No es necesario quitar la parte vieja, solo limpiarlo. Hervir agua, añadir jengibre rallado, aceite y sal, añadir la col y blanquearla. Retirar y escurrir la col.
Hay una hilera de árboles de longan en mi unidad y las ramas están cubiertas de longan pesado. Es la temporada en la que el longan vuelve a madurar. Después de salir del trabajo, compré un poco de longan. La fruta de verano está aquí. Estará en el mercado desde mediados de julio hasta finales de agosto, que es el período durante las vacaciones de verano.