¿Cómo crecer hasta 10 cm rápidamente?
1. Deportes
Se priorizan los deportes que requieren saltos. Por ejemplo, en el baloncesto, cada nuevo día hay una sustancia en las articulaciones de las personas. Después de un día de carrera, se consumirá y este consumo se puede minimizar mediante el ejercicio. Permitiendo que sea absorbido firmemente por los huesos durante el sueño. Si las chicas recomiendan jugar al bádminton.
2. No te pierdas el período de rápido crecimiento.
La altura de la mayoría de los niños Han en mi país es de unos 12 años para las niñas y de unos 14 años para los niños. La edad de más rápido crecimiento para las niñas mayores de 90 años es entre 11 y 13 años, y la edad de más rápido crecimiento para los niños es entre 13 y 15 años. Para que los niños crezcan más, los padres deben prestar especial atención a la nutrición y al ejercicio de sus hijos durante el período de rápido crecimiento.
3. Método para aumentar el sueño
Tanto niños como niñas lo tienen. Una buena calidad del sueño es muy importante. El momento en el que el cuerpo humano produce más hormona del crecimiento es al acostarse cada noche, por lo que debes dormir al menos 8 horas cada día.
4. Desarrollar un plan de ajuste personalizado
Baja talla, crecimiento lento, o nutrición desequilibrada, falta de elementos de crecimiento o afectados por factores alimentarios, ambientales, etc. Y la edad ósea del desarrollo temprano es demasiado grande. Cada uno tiene diferentes barreras al crecimiento. Para crecer rápidamente, sólo mediante un análisis exhaustivo de la situación del niño sobre la base de una revisión científica y la adopción de soluciones integrales específicas y personalizadas, y al mismo tiempo con la guía de expertos y la cooperación activa del niño, se puede crecer científicamente.
Datos ampliados:
Tres factores afectan a la altura de un niño.
1. Genes congénitos
La historia genética familiar del niño es el principal factor que influye en la altura. Si los padres no son altos, los hijos también serán bajos. La altura y la forma de sus padres afectarán su crecimiento y desarrollo, y su altura y forma se verán afectadas por factores genéticos innatos.
2. Falta de nutrientes básicos
Cuando los niños se encuentran en la etapa de desarrollo físico, los padres necesitan aumentar los nutrientes corporales de sus hijos, aumentar su ingesta de calcio y vitaminas, y aumentar su ingesta. de proteínas. Trate de deshacerse del mal hábito de su hijo de ser quisquilloso con la comida y tenga una dieta diversificada para proporcionarle los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo de los huesos.
3. Acostarse tarde o dormir mal
La baja estatura se debe principalmente a la falta de sueño. La falta habitual de sueño de los niños afectará gravemente el crecimiento y desarrollo de los huesos y también afectará a la inteligencia. Es necesario desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, especialmente durante el período de rápido crecimiento y desarrollo del cuerpo, y mantener ocho horas de sueño todos los días.
Diario del Pueblo en Línea: ¡El niño es bajo y está ansioso! Estos métodos pueden hacer que los niños crezcan 10 cm más.
Diario del Pueblo Online - Los padres deben conocer varios factores que afectan el crecimiento de sus hijos.