A los niños les gusta especialmente beber yogur. ¿Deberían beber yogur antes o después de las comidas?
1. El mejor momento para beber yogur es 2 horas después de la comida, porque el valor del PH del jugo gástrico aumenta después de la comida. Este ambiente es muy adecuado para el crecimiento de las bacterias del ácido láctico y permite la nutrición. 2. No estés en ayunas. Al beber yogur, las bacterias activas del ácido láctico en el yogur sólo pueden crecer si el valor del pH es superior a 4. Sin embargo, el valor del pH es inferior a 2 con el estómago vacío, por lo que. Las bacterias del ácido láctico serán eliminadas por el ácido gástrico y el valor nutricional se reducirá considerablemente. No se debe beber con el estómago vacío, se puede optar por beber un poco de yogur por la tarde o aproximadamente media hora antes de acostarse. , que será mejor absorbido por el cuerpo humano y no provocará molestias estomacales. Sin embargo, si lo bebes por la noche, debes prestar atención a limpiarte la boca antes de acostarte. Tampoco puedes beberlo antes de acostarte. . Al año de edad, la mayoría de los niños pueden comer los mismos alimentos que el resto de la familia. Después del año, la principal fuente de nutrición de los niños se puede obtener de los alimentos familiares y la leche ya no es la principal fuente de nutrición. Además, la leche y el yogur a temperatura normal se pueden probar con moderación después de los dos años y medio. Los niños mayores de tres años son básicamente iguales que los adultos, salvo las alergias que requieren tabúes, puedes probar cualquier alimento con una pequeña cantidad y ver la reacción del bebé.
A la hora de comprar yogur, presta atención al contenido nutricional y a la lista de ingredientes, y cuanto más sencilla sea la lista de ingredientes, mejor. Una cosa a tener en cuenta es que los niños alérgicos a la proteína de la leche no deben beber yogur y limitar la ingesta de todos los productos lácteos.
La mayor parte del azúcar que contiene la leche es lactosa. Los bebés con intolerancia a la lactosa son propensos a sufrir molestias estomacales e incluso diarrea después de beber leche. Mi hijo vomitaba si le daba leche cuando era pequeño y desde entonces ha estado tomando leche en polvo. Por supuesto, los niños pueden comer yogur, porque al principio los niños beben principalmente yogur y lo absorben lentamente, y el yogur también es muy útil para la digestión intestinal de los niños y no les provocará estreñimiento. Considere si el niño tiene intolerancia a la lactosa. No bebas adecuadamente. Si eres intolerante a la lactosa, no te provoques problemas. Los niños sufrirán y los adultos se cansarán. La respuesta es sí, pero debes elegir el yogur adecuado, es decir, el primer ingrediente de la lista debe ser leche cruda. ¡Este yogur es saludable y útil para el tracto gastrointestinal de tu bebé! ¡Y cuantas menos cosas haya en la lista de ingredientes, mejor!
Si es la primera vez que lo pruebas, debes seguir un principio, es decir, probar con una pequeña cantidad y luego aumentar gradualmente la cantidad después de observar que no hay reacción alérgica. mucho a la vez solo porque a su bebé le gusta, no importa lo que sea, es fácil aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal del bebé.