¿Qué frutas son buenas para las embarazadas con insomnio?

Para el insomnio provocado por el cansancio excesivo, se pueden comer manzanas, plátanos, peras, etc. Estas frutas son alimentos alcalinos y pueden resistir la fatiga muscular. El azúcar de la fruta se puede convertir en serotonina en el cuerpo, lo que hace que la gente se quede dormida.

Azufaifa

Para aquellos que tienen neurastenia, están molestos y no pueden conciliar el sueño, pueden utilizar 30-60 gramos de azufaifa, añadir un poco de azúcar y la cantidad adecuada de agua para decoccionarla. Y tómalo una vez cada noche antes de acostarte. El efecto hipnótico es muy bueno.

Las semillas de loto

tienen el efecto de favorecer el sueño. Decocción de 30 semillas de loto con un poco de sal y agua y tomar una vez cada noche antes de acostarse.

Longan

Se especializa en el tratamiento del insomnio causado por deficiencias de corazón, bazo y sangre. 10-15 cápsulas de longan, cocidas y consumidas antes de acostarse por la noche, tienen un mejor efecto hipnótico.

Lirio

Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones y calmar los nervios. Añade 25 gramos de lirio a una cantidad adecuada de agua y tómalo una vez antes de ir a dormir. cama.