Sensibilidad sensible durante el embarazo: ¿Cómo afrontarla?

La sensibilidad al olfato durante el embarazo es un fenómeno común y es causada por aumentos de estrógeno y progesterona. Estas hormonas son como agregar un "amplificador" a los nervios olfativos, haciendo que los olores sean más perceptibles. Sin embargo, hay formas de afrontarlo.

Evita fuentes de irritación

Intenta evitar olores fuertes como perfume, humo de tabaco y limpiadores químicos. Pueden sobrecargar tu sentido del olfato.

Deja que el aire circule fresco.

Abra las ventanas para ventilar o utilice un purificador de aire para mantener fresco el aire interior.

Come sano

Asegúrate de llevar una dieta equilibrada y obtener suficientes vitaminas y minerales para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.

Relájate

Los cambios de humor durante el embarazo son inevitables, pero actividades relajantes como el yoga, la meditación o escuchar música pueden ayudarte a aliviar el estrés y la ansiedad.

Consulta a un médico profesional

Si sientes que tu sentido del olfato ha afectado gravemente tu vida, quizás desees consultar a un médico u obstetra profesional. Pueden brindarle opciones de tratamiento y consejos más específicos y específicos.