Cómo utilizar una sauna

1. No utilice la sauna después de comer o beber, porque la sangre en el cuerpo humano se está acelerando en este momento y la sauna puede aumentar fácilmente la carga sobre el corazón.

2. La sala de sauna no se puede utilizar durante más de 40 minutos seguidos y se puede ajustar según las diferentes condiciones humanas.

3. No se recomienda ducharse dentro de 1 hora después de vaporizar en la sala de sauna. Seque el sudor y no fume ni coma alimentos fríos inmediatamente.

4. Si encuentra otras molestias, debe dejar de usarlo o reanudarlo después de un descanso.

5. Bebe abundante agua tibia antes de utilizar la sauna para mantener tu cuerpo hidratado y libre de sudor.

6. Puedes hacer una pequeña cantidad de ejercicio de calentamiento antes de la sauna para mantenerte de buen humor. 7. Es necesario defecar al entrar a la sauna para eliminar el exceso de sustancias del cuerpo.