La mejor solución para los bebés a los que no les gusta comer
Creo que todas las madres tienen el mismo problema en la vida, es decir, a sus bebés no les gusta comer cada hora de comida es el momento más angustioso para la familia, por eso muchas madres están preocupadas por este problema. E incluso muchas madres pensarán que el bebé está enfermo y por eso no come. De hecho, este no es el caso. Hoy les presentaré la solución al problema de que al bebé no le gusta comer.
1. Qué hacer si a tu bebé no le gusta comer
1. Los miembros de la familia deben dar el ejemplo y dejar que sus hijos comprendan la importancia de comer y de la etiqueta en la mesa. Tal vez durante un cierto período de tiempo, el desempeño del niño no cumpla con los requisitos de los adultos, pero mientras persevere, el niño aceptará naturalmente estos buenos patrones de comportamiento.
2. De hecho, los buenos hábitos alimentarios y alimentarios del bebé deben desarrollarse desde una edad temprana. Cuando el niño no puede caminar, la mesa y el lugar deben estar arreglados y el niño puede comer felizmente. Si el niño persiste durante mucho tiempo, se formará un estereotipo de comportamiento.
3. Los bebés deben evitar el ejercicio extenuante antes de las comidas. El ejercicio extenuante antes de las comidas puede provocar dolores de estómago.
4. Los bebés necesitan comer tranquilamente, no jugar mientras comen, ni comer mientras ven la televisión.
5. Si el niño realmente no quiere comer, significa que no tiene hambre. No lo fuerces. Una o dos comidas con hambre no lo matarán de hambre, pero obligarlo. comer provocará anorexia en el niño. Por lo tanto, trate de no obligar a los niños a comer, sino anímelos o guíelos para que sientan que comer es una especie de disfrute.
6. Procurar que los niños pequeños no coman snacks antes de las comidas, especialmente postres dulces, chocolates, helados, etc., para que los niños esperen las comidas con el estómago vacío y tengan hambre y ganas de comer.
Los padres también deberían dedicar más tiempo a comprender el conocimiento de la nutrición de los niños pequeños y cultivar los hábitos alimentarios de sus bebés durante su desarrollo normal con una actitud relajada y comprensiva. Alineados con el desarrollo físico y mental, brindamos comidas nutritivas y deliciosas, con atractivos colores y aromas, para que los niños puedan lograr un aporte nutricional equilibrado y les guste comer solos tranquilamente y desarrollar buenos hábitos alimentarios.
2. ¿Qué nutrientes necesita el bebé a la hora de comer?
1. Proteínas: Es necesaria para el desarrollo físico del bebé. Los bebés de 1 a 2 años necesitan 35 gramos de proteína. todos los días, y los bebés de 2 a 3 años necesitan 35 gramos de proteína todos los días. El bebé necesita 40 gramos por día. El contenido de proteínas es mayor en alimentos como la leche de fórmula en polvo, la carne (pescado, aves, ganado), los huevos, los frijoles y los productos de soja.
2. Calcio: Es esencial para el crecimiento óseo. A los bebés activos les gusta caminar, subir y bajar, lo cual no es posible sin huesos fuertes. Deje que su bebé coma más mariscos, productos de soya, productos lácteos, huevos y tubérculos, porque estos alimentos son ricos en calcio.
3. Zinc: Es un importante factor de crecimiento. Los bebés de 1 a 3 años aprenden y practican nuevos movimientos todos los días. ¿Qué pasa si les falta zinc y sus indicadores de desarrollo motor no están a la altura? Además, el zinc puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico saludable de su cuerpo y protegerlo de infecciones y enfermedades. Para complementar el zinc, conviene comer más mariscos, hígado de animales, pescado, huevos, leche, carne, frijoles y nueces.
4. Hierro: Es un elemento esencial para el desarrollo de las funciones motoras del bebé. Si los bebés de 1 a 3 años carecen de hierro en el cuerpo, su capacidad para hacer ejercicio puede verse afectada. Por lo tanto, coma más alimentos que complementen el hierro, como hígado de animales, algas, algas marinas, hongos negros, champiñones, pasta de sésamo y carnes rojas. y nueces, judías, etc., ayudan a los bebés a convertirse en pequeños "deportistas".
5. Vitaminas: La vitamina A juega un papel importante en el desarrollo de la función de los fotorreceptores de la retina. Si quieres que tu bebé tenga una vista brillante, es imposible que le falte VA. La vitamina D puede promover la absorción de calcio. La vitamina B12 es muy importante para el desarrollo neurológico de su bebé en crecimiento. Se encuentra en hígados de animales, carne, productos lácteos, pescado, mariscos y huevos.
6. Yodo: Juega un papel clave en el desarrollo del cerebro de los bebés de alrededor de dos años de edad. Una deficiencia grave de yodo puede incluso provocar un estancamiento del desarrollo del cerebro y del tejido nervioso, provocando trastornos del desarrollo intelectual. Esto no es alarmista. Los bebés pueden complementar el yodo a través de alimentos como algas y algas marinas.
Cabe señalar que no se debe añadir sal a la alimentación complementaria del bebé cuando tiene menos de 1 año, ya que puede dañar sus riñones. Los bebés necesitan menos de 1 gramo de sal al día durante los primeros 6 meses, que normalmente se obtiene de la leche materna o de fórmula. Entre los 7 y los 12 meses, las necesidades de sal de su bebé aumentarán ligeramente hasta aproximadamente 1 gramo. Los niños de 1 a 3 años necesitan menos de 2 gramos de sal al día (equivalente a 0,8 gramos de sodio al día).
7. Caroteno natural: Los bebés “correan” afuera todos los días y necesitan fortalecer su inmunidad para poder enfermarse con menos frecuencia. El caroteno natural tiene el efecto antioxidante y mejora la función inmune. El caroteno natural es abundante en los vegetales de color verde oscuro, las frutas rojas y amarillas y los tubérculos.
3. Razones por las que a los niños no les gusta comer
1. Los refrigerios constantes, la boca y el estómago no están inactivos, lo que provoca peristaltismo gastrointestinal y trastornos de las secreciones. A la mayoría de los niños les encanta comer dulces. Los dulces ricos en calorías, como bebidas, helados y chocolate, excitarán el centro de saciedad e inhibirán el centro de ingesta de alimentos. En este caso, el niño apenas sentirá hambre y no tendrá interés en comer.
2. El niño come de manera irregular, no tiene un horario fijo para comer y el tiempo para comer se extiende o acorta. Las reglas normales de la digestión gastrointestinal se alteran y el niño no come obedientemente.
3. La carne, los huevos y la leche pueden ayudar a los niños a complementar las proteínas y otros nutrientes, pero perseguirlos ciegamente provocará indigestión en los niños y hará que no quieran comer.
4. El entorno alimentario es deficiente, jugar mientras se come o que los padres se burlen o regañen mientras se come impide que el centro alimentario de la corteza cerebral forme un foco de excitación dominante.
5. Los padres prestan demasiada atención a la alimentación de sus hijos, lo que hace que los niños desarrollen una mentalidad rebelde y luego utilicen la negativa a comer como moneda de cambio para mejorar las condiciones. comer más fácilmente.
6. La deficiencia de zinc provoca cambios en el gusto. Los niños con deficiencia de zinc tienen una menor sensibilidad gustativa que los niños normales, por lo que son propensos a perder el apetito. Para comprobar si un niño tiene deficiencia de zinc, los padres pueden juzgar mirando la capa de la lengua. Las pequeñas protuberancias de la lengua son en su mayoría planas o atróficas en comparación con la lengua de los niños normales.
7. Menos ejercicio y menos metabolismo provocarán una mala función gástrica y anorexia.
8. Cuando un niño está enfermo, su apetito cambiará y no le gustará comer. Tomar demasiados medicamentos o abusar de suplementos para la salud aumentará la carga de la digestión y absorción gastrointestinal, lo que hará que a los bebés no les guste comer.
IV.Recetas de aperitivos recomendadas para niños
Raíz de loto Rouge - aspecto brillante
Ingredientes: 300g de grosella negra, 30g de azúcar blanca, 8g de sal, 40g de vinagre blanco , agua purificada 100g.
Método:
1. Lavar la raíz de loto; pelar la raíz de loto y cortarla en rodajas finas, y enjuagar las rodajas de raíz de loto con agua. Ponga las rodajas de raíz de loto en una olla con agua hirviendo durante 1 minuto; ponga las rodajas de raíz de loto en agua fría para que se enfríen.
3. Agregue vinagre blanco, luego agregue azúcar, sal y; agua purificada y revuelva uniformemente.
4. Escurra el agua de las rodajas de raíz de loto y póngalas en un plato, vierta la salsa preparada y déjelas en remojo, luego póngalas en el refrigerador durante 1-2 horas; antes de comer.
Gambas estofadas agridulces - agridulce
Ingredientes: 600 g de gambas vivas, 10 g de cebolletas, 10 g de jengibre, 10 g de ajo, 3 cucharadas de azúcar, 2 cucharadas de vinagre maduro, 1 cucharadita de salsa de soja oscura, 1 cucharada de vino de arroz, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de almidón seco.
Preparación:
1. Lavar los camarones, secarlos y quitarles las líneas, cortar la cebolla, el jengibre y el ajo por separado.
2. en una sartén y calentar el aceite. Cuando alcance el 50% de calor, agregue la cebolla, el jengibre y el ajo y saltee hasta que estén fragantes.
3. Agregue los camarones, la sal, el azúcar, el vino de arroz, la salsa de soja oscura; 1 cucharada de vinagre maduro y sofreír a fuego alto durante 2 minutos.
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4. Agrega 1 cucharada de vinagre maduro, mezcla el almidón seco con agua con almidón para espesarlo y; sofríe uniformemente.
Revuelto de morrallas - extremadamente delicioso
Ingredientes: 3 huevos, 150g de morrallas, aceite de oliva, sal, azúcar, jengibre, pimienta blanca, vino de cocción, gambas secas Cantidad adecuada de cada uno.
Método:
1. Remojar la morralla en agua tibia durante 5-10 minutos.
2. Remojar los camarones en vino de cocción y agua hasta que estén suaves y; menos pescado luego cortar en cubos y reservar;
3. Batir bien los huevos, añadir la morralla, la pimienta blanca, un poco de sal y el azúcar y volver a batir bien. > 4. Calienta el aceite en una olla a fuego lento y sofríe los cubos de camarones y el jengibre picado hasta que estén fragantes. En este momento, el color de los camarones se volverá más oscuro y rojo brillante; Camarones a un lado, encender el fuego, agregar el líquido de huevo mezclado cuando el aceite esté caliente y encender a fuego medio, sofreír después de solidificar, luego mezclar con los camarones, sofreír uniformemente y servir.