Una familia prepara el desayuno y no sabe qué comer. ¿Alguna buena sugerencia además de albóndigas y fideos?

Mañana, el comienzo de un nuevo día. Un desayuno nutritivo y delicioso no sólo puede nutrir el estómago después de una noche vacía, sino también brindar apoyo nutricional al cuerpo durante toda la mañana. Por lo tanto, el desayuno debe tomarse como un emperador y no apresuradamente.

En el pasado, los norteños comían gachas de arroz, bollos al vapor o bollos al vapor y encurtidos en el desayuno. De hecho, carece de sabor y nutrientes.

Ahora, mi desayuno ha cambiado: no solo se agrega arroz a la papilla, sino que también se agrega mijo, arroz negro, arroz glutinoso, sémola de maíz, semillas de loto y lirio para cocinarla en un multigrano. gachas nutritivas.

El alimento básico es diverso: las batatas al vapor, una nueva variedad de sandía desarrollada en los últimos años, son suaves, cerosas y dulces; las calabazas al vapor, las tradicionales calabazas doradas de hace unos años, son demasiado grandes, Tienen mucha agua y no están muy sabrosos. Ahora es calabaza Beibei, piel verde, bolsillo, un Beibei es suficiente; maíz al vapor, maíz fresco, con una capa de piel y un poco de barba, al vapor, con fragancia de maní al vapor, fideos secos, llenos y saciantes; Hay taro al vapor, albóndigas al vapor congeladas rápidamente, albóndigas al vapor congeladas rápidamente, etc. También puedes untar tortitas de calabacín, tortitas de zanahoria y tortitas de huevo. Las tartas de mano semiacabadas también son buenas. También puedes cambiar el sabor a pan integral, hacer tus propios sándwiches modificados, pizza china, etc.

También conviene desayunar algunas verduras fritas, con huevos duros, una taza de leche o yogur, o leche de soja para complementar proteínas de alta calidad, calcio y fibra dietética. Si tienes tiempo, también puedes comer frutas frescas de temporada para complementar las vitaminas.

Si un día no quieres trabajar, hay muchas opciones en los bares de afuera: papillas variadas, sopa picante, sopa de cordero, sopa de ternera, sopa de sangre de pollo, sopa de carne de burro, cerebro de tofu. , cerebro de tofu. Xiaolongbao, albóndigas fritas, palitos de masa fritos, panqueques de tortilla, panqueques de huevo, panqueques de cebolleta, palitos de masa fritos en barra gruesa, cascos de olla, puedes elegir a tu antojo y no puedes repetirlo durante medio mes.

El desayuno mencionado anteriormente es sencillo, rápido, nutritivo y saludable. No hay nada imposible, sólo lo inesperado. Quiero desayunar bien, moverme, nutrir mi estómago, mantenerme en forma y estar de buen humor. ¿por qué no?

Puedes hacer palitos de masa fritos, tortitas de huevo, tortitas de mano y fideos coreanos en casa.

También es buena idea hacer una tortilla con unas patatas o col frías ralladas y un vaso de leche.

Hervir gachas, freír las rebanadas de panecillo al vapor y freír los restos de panecillos al vapor.

Pan con huevos, leche y leche de soja, compra unos palitos de masa fritos y tartas dulces.

Horneamos una tarta de verduras y bollos al vapor con mucha carne.