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¿Cuáles son los alimentos buenos para la vista?

1. Wolfberry

Lycium barbarum tiene los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista e hidratar los intestinos. Puede mejorar la hinchazón y el dolor de los ojos, el enrojecimiento y las lágrimas, y prevenir la pérdida de la visión. . Por ser rico en caroteno, vitaminas, calcio, hierro, etc., es un nutriente esencial para la salud de los ojos.

2. Espinacas

Las espinacas son muy ricas en nutrientes. La espinaca protege los ojos principalmente debido a la luteína. La espinaca es una de las mejores fuentes de luteína y la luteína es muy eficaz para prevenir la "degeneración macular" causada por el envejecimiento de los ojos. El potasio, el calcio y el magnesio de las espinacas pueden ayudar a mejorar la elasticidad de los músculos oculares y hacer que sea menos probable que se produzca miopía.

3. Plátano

El plátano puede proteger los ojos, en primer lugar está relacionado con su riqueza en potasio. Cuando el cuerpo humano consume demasiada sal, se retiene una gran cantidad de agua en las células, lo que puede provocar enrojecimiento e hinchazón de los ojos. El potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sales, lo que le permite lograrlo. un equilibrio de potasio y sodio, y aliviar los problemas oculares.

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上篇: Cómo escribir un caso completo de comunicación de marketing integrada¿Qué es la comunicación de marketing integrada? Don Schultz lo define en el libro "Comunicación de marketing integrada": La comunicación de marketing integrada es el proceso de unificar todas las actividades de comunicación relacionadas con el marketing corporativo, incluida la publicidad, la promoción, las relaciones públicas, el marketing directo, el diseño de CI, el packaging, la cobertura de los medios de comunicación, etc. . Comprensión personal: la comunicación de marketing integrada utiliza una variedad de métodos de marketing, como la publicidad y las relaciones públicas, para llevar a cabo actividades de comunicación integrada en torno a un "tema" central. Por ejemplo, "Tmall Double 11", una de las actividades de marketing nacionales más importantes cada año, siempre presenta primero un tema central y luego adopta varios métodos de marketing en torno a este tema para una comunicación integrada. Desde "Feliz cumpleaños 11" en 2017, hasta "El deseo 11 se hace realidad" en 2018, "El deseo 11 se hace realidad" en 2018 y luego hasta "2020", ¿cómo escribir un caso completo de comunicación de marketing integrada? Escribir un plan no es el propósito, ¡es resolver el problema! La esencia de un plan es resolver un problema. El requisito previo para resolver el problema es primero definirlo claramente. Por tanto, el proceso de integración de todo el caso de comunicación de marketing es: aclarar el problema; resolver el problema. La lógica específica de todo el caso IMC es: 5W2H, por qué, quién dijo qué, cómo decirlo, dónde y cómo decirlo, cuándo decirlo y cuál es el presupuesto. Luego, la estructura del caso de comunicación de marketing integrada consta principalmente de dos ocho partes: definición (interpretación del informe de resolución de problemas (investigación y análisis, formulación de estrategias, tema conceptual, expresión creativa, uso de los medios, disposición del tiempo, asignación del presupuesto); 01 La definición del informe la completa la Parte A y el formulario escrito es un informe de licitación (documento de requisitos). La Parte B necesita interpretar el informe (exigir entendimiento) basándose en el informe de licitación proporcionado por la Parte A. Es mejor comunicarse y confirmar con la Parte A antes de redactar el plan. Debido a las diferentes necesidades de la Parte A, la interpretación del informe también es diferente. Hay dos situaciones comunes: primero, la Parte A presenta muchos antecedentes y necesita la ayuda de la Parte B para encontrar primero los problemas, establecer metas y luego brindar soluciones; segundo, la Parte A no tiene problemas, pero presenta los antecedentes, brinda objetivos de marketing y específicos; Las tareas requieren que la Parte B proporcione soluciones para lograr los objetivos. Tomando el segundo ejemplo, el informe explica lo siguiente: Contexto de marketing: ¿Dónde está el negocio ahora (Punto A)? Estado de fondo. Como el ciclo de vida de la marca (marca inicial, marca en crecimiento, marca madura, marca fuerte, ciclo de vida del producto en declive) - período de investigación y desarrollo, período de introducción, período de crecimiento, período de madurez, período de declive del cliente - período potencial; , período de introducción Etapa, etapa de crecimiento, etapa de madurez, etapa de declive Objetivos de marketing: ¿Hacia dónde quiere llegar la empresa (Punto B)? Una combinación de calidad y eficacia. Como popularidad; volumen de ventas; valor de mercado; participación de mercado; retención; actividades de promoción compartidas; ¿qué deben hacer las empresas? tareas específicas. Como vender a más usuarios incrementales, permitir a los usuarios existentes comprar más, 618, Doble 11, día de súper producto, día de categoría, día de fiesta, marketing digital, marketing social, marketing de entretenimiento, marketing deportivo, marketing de festivales, marketing de puntos calientes, carteles. , video, H5, transmisión en vivo, interacción, publicidad, recordatorio especial de relaciones públicas. Como cuestión de definición (comprensión de la demanda), la interpretación detallada de un resumen generalmente incluye "desafíos de comunicación, audiencias objetivo, conocimientos de los clientes, necesidades de comunicación, tareas de comunicación, tono de comunicación, indicadores de evaluación, nodos de tiempo, etc.". 02Una vez aclarado el problema mediante investigación y análisis, el siguiente paso es resolverlo. El primer paso para resolver un problema es la investigación y el análisis. El análisis de la encuesta incluye principalmente cuatro partes: análisis de mercado (análisis de la industria), análisis de la competencia, análisis de la propia empresa y conocimientos de los consumidores. Análisis de mercado (análisis de la industria): consta principalmente de dos partes, el tamaño del mercado y la tendencia de crecimiento (qué tan grande es la participación de mercado y las principales empresas (cómo dividir el pastel); Análisis de la competencia: El marco de análisis más clásico es el análisis competitivo de las cinco fuerzas de Porter propuesto por el estratega Michael Porter: “poder de negociación de los proveedores, poder de negociación de los compradores, amenaza de nuevos participantes, amenaza de sustitutos y pares” El grado de competencia entre competidores. El análisis de la competencia de los casos de comunicación integrada de marketing puede tener las siguientes siete dimensiones: "marca, producto, precio, canal, promoción, medios, servicio". Análisis de marca: misión, visión, valores, fundador, equipo, posicionamiento, propuesta, personalidad, historia, organización benéfica, propiedad intelectual, etc. Análisis del producto: función, materias primas, origen, calidad, apariencia, embalaje, etc. 下篇: ¿Qué debo hacer si hay niveles altos de Cryptosporidium en mi casa?

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